Quando fare un giorno di ricarica ?

[Termoli]

Salve sto segunendo una dieta a "zona " ormai da alcuni mesetti .
Mi concedo solo una pizza al max alla settimana cmq tenendo sotto controllo le kcal giornaliere che + o - rimangono invariate .
Sentendo parlare sul forum di giorni di ricaricare ,volevo sapere la loro utilità e quando svolgerli .

[max_power]

Re: Quando fare un giorno di ricarica ?

Originally posted by Termoli
Salve sto segunendo una dieta a "zona " ormai da alcuni mesetti .
Mi concedo solo una pizza al max alla settimana cmq tenendo sotto controllo le kcal giornaliere che + o - rimangono invariate .
Sentendo parlare sul forum di giorni di ricaricare ,volevo sapere la loro utilità e quando svolgerli .

Si ricarica in una metabolica e in una cheto (anche se non si dovrebbe caricare in quest'ultima, se pura). Non si ricarica in una zona, dove l'introito di carboidrati è sufficiente.

max_power

[Punk84]

Re: Re: Quando fare un giorno di ricarica ?

Originally posted by max_power
Si ricarica in una metabolica e in una cheto (anche se non si dovrebbe caricare in quest'ultima, se pura). Non si ricarica in una zona, dove l'introito di carboidrati è sufficiente.

max_power

[Punk84]

Re: Quando fare un giorno di ricarica ?

Originally posted by Termoli
Salve sto segunendo una dieta a "zona " ormai da alcuni mesetti .
Mi concedo solo una pizza al max alla settimana cmq tenendo sotto controllo le kcal giornaliere che + o - rimangono invariate .
Sentendo parlare sul forum di giorni di ricaricare ,volevo sapere la loro utilità e quando svolgerli .

cmq ogni tanto uno sbalzo calorico può essere utile per non addormetare il metabolismo

[Termoli]

Grazie mille è un dubbio che avevo da sempre ......

[max_power]

Originally posted by Termoli
Grazie mille è un dubbio che avevo da sempre ......