Grasso sull'addome che non se ne va!
Ciao a tutti 
sono una ragazza, ho 24 anni e sono alta 166 e peso 55 kg.. Ormai faccio palestra da due anni e seguo un'alimentazione sana (o almeno così credo) purtroppo però, dato che tempo fa pesavo 68 kg, quando sono dimagrita mi è rimasta la classica pancetta e non so come farla andar via..
Faccio palestra un giorno si ed un giorno no per circa 2 ore e mezza (pesi + cardio) mentre per quanto riguarda la dieta assumo circa 1500 calorie (154 carbo, 41 fat e 121 pro)..qualcuno può aiutarmi a capire come mai non riesco a togliere la pancia? Il peso credo che sia quello giusto, però mi ritrovo a scendere sempre di peso pensando di togliere la pancia (qualche mese fa assumevo sulle 1300 calorie), invece vedendo che tolgo tutto tranne che lì ho deciso di aumentare l'introito calorico però ancora niente! Attualmente assumo anche l'acetil l carnitina (1 gr al giorno prima dell'allenamento o metà mattina) ma non sono ben sicura che il dosaggio sia giusto..
Aggiungo che dalla dieta sgarro solo una volta a settimana per un pasto (solitamente con antipasto + pizza con bresaola rucola e pomodorini) ma dubito che questo sgarro settimanale ne sia la causa!
sono una ragazza, ho 24 anni e sono alta 166 e peso 55 kg.. Ormai faccio palestra da due anni e seguo un'alimentazione sana (o almeno così credo) purtroppo però, dato che tempo fa pesavo 68 kg, quando sono dimagrita mi è rimasta la classica pancetta e non so come farla andar via..
Faccio palestra un giorno si ed un giorno no per circa 2 ore e mezza (pesi + cardio) mentre per quanto riguarda la dieta assumo circa 1500 calorie (154 carbo, 41 fat e 121 pro)..qualcuno può aiutarmi a capire come mai non riesco a togliere la pancia? Il peso credo che sia quello giusto, però mi ritrovo a scendere sempre di peso pensando di togliere la pancia (qualche mese fa assumevo sulle 1300 calorie), invece vedendo che tolgo tutto tranne che lì ho deciso di aumentare l'introito calorico però ancora niente! Attualmente assumo anche l'acetil l carnitina (1 gr al giorno prima dell'allenamento o metà mattina) ma non sono ben sicura che il dosaggio sia giusto..
Aggiungo che dalla dieta sgarro solo una volta a settimana per un pasto (solitamente con antipasto + pizza con bresaola rucola e pomodorini) ma dubito che questo sgarro settimanale ne sia la causa!
spanza 
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