Frullato proteico

[Pierluigi.1981]

Ciao ragazzi , e' da un po' Di giorni che faccio questo(buonissimo) frullato: succo Di barbabietola, 1 banana e whey(fragola).
Secondo voi quando sarebbe meglio assumerlo, pre o post wo? O semplicemente come colazione /spuntino.
grazie per chi mi rispondera'. Spero solo d aver beccato la sezione giusta

[Rhomus]

Senza la dieta completa non si può dire niente riguardo a quando è meglio assumerlo, mancano anche le quantità degli ingredienti...