Importanza pre-nanna

[max_power]

Originally posted by multipower
Io sforo con le proteine a causa del pasto prenanna, che faccio sempre perché 1) ho sempre fame 2 perché non riesco ad addormentarmi con la fame

Se è per fame ovviamente ok. Ma molti di noi si sentono proprio obbligati a farlo, anche se si sentono pieni zeppi. E' importante ok, ma non più importante degli altri pasti. Voglio vedere se è più importante saltare un pasto durante il giorno, quando sei sempre in attività e in stato di stress, che saltare il pre-nanna la notte quando comunque andrai a dormire successivamente.

max_power

[MISTER X]

Originally posted by multipower
Io sforo con le proteine a causa del pasto prenanna, che faccio sempre perché 1) ho sempre fame 2 perché non riesco ad addormentarmi con la fame

come me.io ho sempre fame.

[Punk84]

Originally posted by max_power
Certo, perchè quando si parla di proteine, si può sempre dare il via libera vero?

max_power

no, no non intendevo dire questo

[Punk84]

Originally posted by max_power
Se è per fame ovviamente ok. Ma molti di noi si sentono proprio obbligati a farlo, anche se si sentono pieni zeppi. E' importante ok, ma non più importante degli altri pasti. Voglio vedere se è più importante saltare un pasto durante il giorno, quando sei sempre in attività e in stato di stress, che saltare il pre-nanna la notte quando comunque andrai a dormire successivamente.

max_power

su questo posso darti ragione....non è bene fare un pasto quando proprio non si ha la voglia di buttare giù qualcosa

[max_power]

Originally posted by Punk84
su questo posso darti ragione....non è bene fare un pasto quando proprio non si ha la voglia di buttare giù qualcosa

Moltissimi lo fanno.

max_power

[Sevvip]

Be in teoria la sera prima di dormire voi fare un pasto con proteine(per prevenire il catabolismo) e pochi carbo..per evitare di incicciare..
come ti hanno detto albumi, proteine in polvere..
ma se sei in massa e non hai paura di ingrassare come "pasto" economica va sicuramente anche bene mezzo litro di latte scremanto/parz.scremato..io bevevo quello di soja..

poise segui il concetto che si possono abinare tranquillamente pro e carbo oppure pro e grassi io addiritura direi che va bene un pasto con pro e un poco di grassi (senza carbo peró)..che ne so na mozzarella magra(anche se non sono i grassi migliori..).. oppure aggiungi noccioline agli albumi per aumentare le calorie(sempre i massa parlo..)
dipende tutto da come sei tu.. ci sarebbe il tonno al limite che é economico..

che ne dite??

[Jerrika]

No, io eviterei i grassi prima di dormire...solo pro con carbo magari (es. il latte è ok)

Io se non ho voglia di prendere le pro, bevo un bicchiere di latte...più che sufficiente direi

[Punk84]

Originally posted by Jerrika
No, io eviterei i grassi prima di dormire...solo pro con carbo magari (es. il latte è ok)

Io se non ho voglia di prendere le pro, bevo un bicchiere di latte...più che sufficiente direi

io preferisco i grassi ai carbo nel prenanna

[Body80]

Sono d'accordo con MaX power, nn lo vedo di importanza fondamentale (in massa). E che cavolo qua alcuni hanno la fobia del catabolismo, dopotutto uno sta fermo per 7-8 ore, mica va a fare una maratona notturna.

[flexer77]

Originally posted by Body80
Sono d'accordo con MaX power, nn lo vedo di importanza fondamentale (in massa). E che cavolo qua alcuni hanno la fobia del catabolismo, dopotutto uno sta fermo per 7-8 ore, mica va a fare una maratona notturna.

e si gia'! e tutte le pippe che ti fai sotto le lezuola?

cmq daccordo ankio.

[max_power]

Originally posted by Body80
E che cavolo qua alcuni hanno la fobia del catabolismo, dopotutto uno sta fermo per 7-8 ore, mica va a fare una maratona notturna.