Insomma abbiamo calcolato il mio consumo giornaliero di calorie...
qualcosa non va...
nel senso che... io consumo circa 2670 calorie al giorno...
in realtà ne mangio non oltre 1500.. eppure mi sono fermato.. non riesco a perdere più nulla... (anche vero che ogni tanto sgarro.. aperitivo birretta....)
quindi quell ogni tanto arrivo si e no a 2300 calorie..
eppure dopo 2 mesi e mezzo in cui autonomamente ho perso 17 kg.. mi sono fermato..
devo dare una scossa al metabolismo..
dicevo consigli? termogenico... ci sta... ma poi? aumentare il numero dei pasti?
diminuire a "tratti magari per una settimana secca i carboidrati e scendere a 1000 cal al giorno?
qualcosa non va...
nel senso che... io consumo circa 2670 calorie al giorno...
in realtà ne mangio non oltre 1500.. eppure mi sono fermato.. non riesco a perdere più nulla... (anche vero che ogni tanto sgarro.. aperitivo birretta....)
quindi quell ogni tanto arrivo si e no a 2300 calorie..
eppure dopo 2 mesi e mezzo in cui autonomamente ho perso 17 kg.. mi sono fermato..
devo dare una scossa al metabolismo..
dicevo consigli? termogenico... ci sta... ma poi? aumentare il numero dei pasti?
diminuire a "tratti magari per una settimana secca i carboidrati e scendere a 1000 cal al giorno?