Ciao a tutti il mio istruttore mi ha consigliato questa dieta che ne pensate!
Colazione: 8 gallette di riso con miele
spuntino: 80 gr di bresaola con pane integrale
pranzo: pasta 150/200 gr, carne Bianca o rossa 300 gr
verdura
spuntino: panino con tacchino
cena
riso o pasta, patate carne e verdura
Colazione: 8 gallette di riso con miele
spuntino: 80 gr di bresaola con pane integrale
pranzo: pasta 150/200 gr, carne Bianca o rossa 300 gr
verdura
spuntino: panino con tacchino
cena
riso o pasta, patate carne e verdura