Massa o Definizione (Foto)
Età: 20 anni
Peso: 66 Kg
Altezza: 1,72 (non mi misuro da un'annetto circa)
FOTO 1
http://i59.tinypic.com/10ppw7m.jpg
FOTO 2
http://i62.tinypic.com/4e28.jpg
Buonasera ragazzi,ho un paio di domande che mi assalgono da parecchio tempo e spero che qualcuno che se ne intenda può in un certo senso "rassicurarmi". Prima però una premessa: ho postato delle foto del mio fisico attuale,è un fisico che non ha mai fatto palestra,ho praticato solo calcio per 4-5 anni da piccolo e fatto qualche mese di esercizi calistenici nell'ultimo periodo (allenamento al parco per es.), mai seguito una dieta,mangio quello che voglio,quanto voglio e quando voglio. Alla base di tutto ciò questi sono i miei quesiti:
1. Conviene cambiare il mio stile di vita per seguire una dieta specifica?
2. Cambiando le mie abitudine alimentari,posso cambiare il mio metabolismo? Magari ingrassare e non riuscire più ad avere questo fisico asciutto?
3. Ho sempre prediletto esercizi a corpo libero e all'aria aperta,è possibile fare massa e poi in seguito definizione senza fare uso dei pesi e delle strutture che offrono una palestra?
4. E' possibile che quest'estate pur mangiando e bevendo veramente in modo pietoso (alcol a volontà,gelato e schifezze ogni sera,assunzione di cibo praticamente ad ogni ora del giorno) non ho messo ne perso 1 grammo? Ho un metabolismo cosi veloce?
5. Quanto è rischioso costruirsi una dieta personale?
6. Secondo il vostro parere,visionando le foto,ho bisogno di massa o di definizione?
Peso: 66 Kg
Altezza: 1,72 (non mi misuro da un'annetto circa)
FOTO 1
http://i59.tinypic.com/10ppw7m.jpg
FOTO 2
http://i62.tinypic.com/4e28.jpg
Buonasera ragazzi,ho un paio di domande che mi assalgono da parecchio tempo e spero che qualcuno che se ne intenda può in un certo senso "rassicurarmi". Prima però una premessa: ho postato delle foto del mio fisico attuale,è un fisico che non ha mai fatto palestra,ho praticato solo calcio per 4-5 anni da piccolo e fatto qualche mese di esercizi calistenici nell'ultimo periodo (allenamento al parco per es.), mai seguito una dieta,mangio quello che voglio,quanto voglio e quando voglio. Alla base di tutto ciò questi sono i miei quesiti:
1. Conviene cambiare il mio stile di vita per seguire una dieta specifica?
2. Cambiando le mie abitudine alimentari,posso cambiare il mio metabolismo? Magari ingrassare e non riuscire più ad avere questo fisico asciutto?
3. Ho sempre prediletto esercizi a corpo libero e all'aria aperta,è possibile fare massa e poi in seguito definizione senza fare uso dei pesi e delle strutture che offrono una palestra?
4. E' possibile che quest'estate pur mangiando e bevendo veramente in modo pietoso (alcol a volontà,gelato e schifezze ogni sera,assunzione di cibo praticamente ad ogni ora del giorno) non ho messo ne perso 1 grammo? Ho un metabolismo cosi veloce?
5. Quanto è rischioso costruirsi una dieta personale?
6. Secondo il vostro parere,visionando le foto,ho bisogno di massa o di definizione?
se fatta con criterio non è dannosa. Qui facciamo TUTTI diete da noi...
posso postare stesso qui la dieta fatta da me che vorrei seguire?
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