inizio massa o continuo ipo?

[michy76]

Ciao ragazzi ora allego foto mi dite se secondo voi vado di massa o continuo ipo......grazie http://i60.tinypic.com/xeora0.jpg

[Hunterboy]

ciao! è una scelta che dipende principalmente da te.. non sei pulitissimo, ma la tua bf non è esagerata..POtresti provare ad alzare le calorie e vedere un pò, se magari poi noti che stai accumulando troppo ti regoli di conseguenza

[michy76]

Secondo te la bf sará 14?

[Lenz]

mettiti in iso tenendo un giorno di lieve iper a settimana e continua così fino a raggiungere una buona massa

[michy76]

Ciao...scusami cosa vuol dire iso?....ora sono ancora ipo.....perche volevo pulirmi il piu possibile....

[Lenz]

isocalorica (normocalorica)