sapete consigliarmi un integratore che tolga la fame?

**marcolone** · 11-02-2003, 19:42:31

IL CIBO

o se proprio vuoi, lattuga e frutta.

se hai fame c'e' qualcosa che non va nell'alimentazione.

***criss*** · 11-02-2003, 19:45:21

Originally posted by marcolone
IL CIBO
o se proprio vuoi, lattuga e frutta.

se hai fame c'e' qualcosa che non va nell'alimentazione.

ma nn è per me..e per una mia amica che mi ha chiesto un consiglio...lei è a dieta....fa la cosiddetta dieta della pasta..l'ha trovata su donna moderna..ma dice che si sente troppo vuota..
la dieta è + o - cosi:
a pranzo carne o pesce con verdure
a cena pasta con verdure o in bianco.
poi tisane e succhi di frutta durante il giorno

**marcolone** · 11-02-2003, 19:45:36

dimenticavo:

- chewing gum
- spezie tranne pepe
- caramelle

cmq valuta se e' il caso di farti una mela: 60 kcal non hanno mai fatto ingrassare nessuno, il suo fruttosio ti sfama per un ora e mezza circa e non contiene dolcificanti.

anche la frutta secca e' un ottimo antifame.

**marcolone** · 11-02-2003, 19:46:26

DSJHHSHJSADJSJ MA CHE ***** DI DIETA E' ?
DOVREBBE FARE COMPLETAMENTE L'OPPOSTO!

carbo ad alto ig a sera = grasso assicurato.

**marcolone** · 11-02-2003, 19:47:13

anzi!

***criss*** · 11-02-2003, 19:48:28

Originally posted by marcolone
DSJHHSHJSADJSJ MA CHE ***** DI DIETA E' ?
DOVREBBE FARE COMPLETAMENTE L'OPPOSTO!

carbo ad alto ig a sera = grasso assicurato.

è la stessa cosa che gli ho detto io...ma siccome nn ci credevo mi ha portato a vedere il giornale ed è proprio cosi!

**marcolone** · 11-02-2003, 19:51:34

co ste qua l'unica cosa so sberle.

**r e w o P** · 11-02-2003, 23:56:51

brava la pirla che fa la dieta della pasta ma porca ******* ma come ***** si fa a fare completamente l'opposto di quello che dovrebbe fare... ma dico io...... in che mondo viviamo...

e lo sai qual è il bello? che è proprio la pasta che le fa venir fame!!!

appena finisce l'ondata di assimilazione glucidi sclera finchè il corpo non aggiorna l'assetto ormonale all'esatto opposto.. cioè a smontar proteine per produrre glucosio..

ma ***** zio ma fagli mangiare tonno e fagioli anzichè la pasta.. c'è la Palmera che fa le scatolette già pronte TONNO E FAGIOLI (si alla BUD SPENCER

) però è un bel secondo piatto gustoso ricco di omega 3 proteine grassi polinsaturi inclusi dentro c'è anche già l'olio d'oliva, la cipolla e il passato di pomodoro!

ci puoi campare con quelle scatolette, hanno anche già molti antìossidanti... al posto del solito tonno sgocciolato..

una scatoletta sono 180 Kcal mi pare... la sensazione di fame va via per 6-7 ore... è il TOP per la definizione... e sono pure economiche..

cmq per non sentire la fame oltra ad una dieta che non faccia sentire la fame... un pò di attività fisica.. e la fame passa.

**r e w o P** · 12-02-2003, 00:06:46

poi c'è anche da dire che con una dieta dimagrante non può certo sentirsi piena come lo era prima... è normale che si senta un pò vuota ma ci vuole un pò di forza di volontà... eh

..si dimagrisce per forza di volontà.. altrimenti non c'è dieta che tenga se manca la forza di volontà...

**Jerrika** · 12-02-2003, 08:43:27

Originally posted by criss
ma nn è per me..e per una mia amica che mi ha chiesto un consiglio...lei è a dieta....fa la cosiddetta dieta della pasta..l'ha trovata su donna moderna..ma dice che si sente troppo vuota..
la dieta è + o - cosi:
a pranzo carne o pesce con verdure
a cena pasta con verdure o in bianco.
poi tisane e succhi di frutta durante il giorno

Con i cibi e una corretta aliemntazione non dovrebbero esserci problemi di fame.
E' anche un fattore psicologico.
Mettersi a dieta per alcune persone è una tortura.

Come dieta fa pena.
Mancano gli spuntini (importanti per il senso di sazietà), fibre e fibre per sentirsi sazia...olio di oliva ai pasti, verdura, frutta e cereali integrali.
Digli di mangiare una mela e di berci dietro mezzo litro di acqua, vedi se non si sente sazia.

Vediamo:
A colazione latte magro o yogurt con degli all-bran non ci starebbero male.
Spuntini: già scritto sopra
Pranzo riso integrale o legumi, carne magra, olio e verdura
Cena: magari evita i carbo e aumenta pro e olio di oliva, verdura

Meglio di così?
Come fa a morir di fame?
E naturalmente una buona e sana attività fisika.

Cosa ti sembra?

***criss*** · 12-02-2003, 13:51:42

Originally posted by Jerrika
Con i cibi e una corretta aliemntazione non dovrebbero esserci problemi di fame.
E' anche un fattore psicologico.
Mettersi a dieta per alcune persone è una tortura.

Come dieta fa pena.
Mancano gli spuntini (importanti per il senso di sazietà), fibre e fibre per sentirsi sazia...olio di oliva ai pasti, verdura, frutta e cereali integrali.
Digli di mangiare una mela e di berci dietro mezzo litro di acqua, vedi se non si sente sazia.

Vediamo:
A colazione latte magro o yogurt con degli all-bran non ci starebbero male.
Spuntini: già scritto sopra
Pranzo riso integrale o legumi, carne magra, olio e verdura
Cena: magari evita i carbo e aumenta pro e olio di oliva, verdura

Meglio di così?
Come fa a morir di fame?
E naturalmente una buona e sana attività fisika.

Cosa ti sembra?

a me sembra buono

ora gliele diro'...
grazie Jerrika!

***max_power*** · 12-02-2003, 23:50:45

Prova con del te verde. E' termogenico pure. Falle una dieta equilibrata e lascia perdere le pseudodiete dei giornali, per casalinghe annoiate.

max_power