Aiuto per favore metabolismo lento

[sofipalisco]

salve a tutti.. Avrei bisogno di aiuto di qualche esperto. ho 18 anni e peso 43 kg e sono alta 156 cm. Un passato con anoressia e altri problemi hanno rovinato il mio metabolismo portandolo a bruciare 970 kcal a riposo (verificato precisamente con una calorimetria). Pratico sport 5 giorni su 7, 3 giorni di pesi e 2 di cardio. Qualche esperto sarebbe in grado di dirmi quante kcal più o meno dovrei mangiare per rimanere stabile? Grazie!!

[FrankBB]

Con rimanere stabile che intendi? Io ti consiglierei una bella dieta per aumentare di peso. Comunque manca la tua altezza in centimetri..può essere molto utile per chi ti vuole consigliare

[sofipalisco]

Giusto. 156 cm! Comunque non devo aumentare.. devo rimanere 43 kg ecco. Diciamo quante calorie dovrei assumere per non diminuire e non aumentare, cioè rimanere 43 kg.. questo peso

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Con rimanere stabile che intendi? Io ti consiglierei una bella dieta per aumentare di peso. Comunque manca la tua altezza in centimetri..può essere molto utile per chi ti vuole consigliare

Giusto. 156 cm! Comunque non devo aumentare.. devo rimanere 43 kg ecco. Diciamo quante calorie dovrei assumere per non diminuire e non aumentare, cioè rimanere 43 kg.. questo peso

[Manx]

Messaggio di moderazione

Ci dispiace ma non possiamo aiutarti. Hai problemi di anoressia, come tu stesso dici, e non possiamo prenderci queste responsabilità. Affidati a personale medico specializzato e/o ad un nutrizionista. Il forum non ha queste finalità terapeutiche.
In bocca al lupo.

[ACID ANGEL]

Ciao,
purtroppo la politica del forum è quella di chiudere le discussioni in cui ci sono situazioni di sottpeso grave e/o di disturbi alimentari in corso o pregressi al sottopeso.

PS. Volerti mantenere su quel peso forse non è la cosa migliore per la tua salute, te lo dico come spunto di riflessione.