Massa e definizione alternati con frequenza

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • maxim79
    Bodyweb Member
    • Oct 2007
    • 30
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Massa e definizione alternati con frequenza

    Scusate se riaffronto la questione ma il topic di riferimento è stato chiuso anni fa!
    Da un mese sto facendo massa ho preso circa 2 kili.. mi sono leggermente sporcato ma mi sento gia troppo gonfio e sento la necessita' di tagliare un po... se finito il mese facessi un paio di settimane di definizione..ovviamente tagliando piano piano le calorie negli ultimi giorni massa? è una stupidagine? ho un po di pelle in eccesso sull'addome dovuta ai continui dimagrimenti (anche piu di 10 kg diverso volte) in gioventu' e non vorrei arrivare a marzo aprile con 8/9 kg da perdere.. vorrei fare le cosa con piu' cautela per vedere come la pelle reagisce .. sperando che fare massa un po' aiuti.. detto questo grazie a dio ho ottenuto negli ultimi 2 anni un buon fisico e potrei anche non lamentarmi ma questa pellaccia non la sopporto... ma considerato che piu di una volta sono stato al limite dell'obesita'...

    grazie 1000
  • Ozn
    Mod
    • Feb 2010
    • 36082
    • 744
    • 299
    • La terra delle nocchie
    • Send PM

    #2
    Un mese di massa per poi cercare di definire non ha senso. Per massificare in maniera sensata e concreta ci vogliono mesi,
    ovviamente con una dieta cristiana. Quei 2kg di cui parli potrebbero essere in gran parte acqua (leggi= nessun
    risultato concreto in quanto ad aumento della muscolatura). Se proprio hai paura di
    sporcarti troppo cerca di differenziare i giorni on da quelli off.
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

    Commenta

    • maxim79
      Bodyweb Member
      • Oct 2007
      • 30
      • 0
      • 0
      • Send PM

      #3
      Beh io non considero quei 2 kg un dramma ma immagino normali se si pensa ad un aumento di 0.5 kg a settimana..
      La dieta è buona ..un po ti sporchi è normale.. pero' è il fatto che una prolungata ipercaloria un po mi stomaca ecco perchè chiedevo..
      So che esiste una metodica basata su 2 settimane e 2 settimane ma ,la trovo eccessiva per i miei gusti.. provero' con un periodo piu lungo tipo 6/8 settimane ,a poi taglio per un paio di settimane per poi ricominciare

      Commenta

      • Rhomus
        metabolism expert
        • Jun 2012
        • 5197
        • 98
        • 24
        • Ferrara
        • Send PM

        #4
        Ti dispiacerebbe postare una tua foto?
        Chi mi tocca Maab spanza
        Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
        Always Work in Progress
        E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



        Commenta

        • maxim79
          Bodyweb Member
          • Oct 2007
          • 30
          • 0
          • 0
          • Send PM

          #5


          calcolate che sono 1.67 cm

          Commenta

          • Rhomus
            metabolism expert
            • Jun 2012
            • 5197
            • 98
            • 24
            • Ferrara
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da maxim79 Visualizza Messaggio
            https://imageshack.com/i/kpb2T2Hyj

            calcolate che sono 1.67 cm
            E quindi? Sei facilitato a mettere massa, che credi?
            Nella foto sei in contrazione?
            Chi mi tocca Maab spanza
            Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
            Always Work in Progress
            E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



            Commenta

            • maxim79
              Bodyweb Member
              • Oct 2007
              • 30
              • 0
              • 0
              • Send PM

              #7
              Si ero in contrazione, è una foto che mi ha chiesto una donna ma questa è un altra storia (che tocca fa pe sopravvive ) ... in questo video ci sono io un mese e 2 kg fa... https://www.youtube.com/watch?v=8QdMgoZ-z9Y

              Commenta

              • Rhomus
                metabolism expert
                • Jun 2012
                • 5197
                • 98
                • 24
                • Ferrara
                • Send PM

                #8
                Ok, ma adesso, cioé 2kg dopo?

                La prossima volta vieni in Romagna che c'è sempre il sole (messaggio pubblicitario ingannevole)
                Chi mi tocca Maab spanza
                Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
                Always Work in Progress
                E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



                Commenta

                • maxim79
                  Bodyweb Member
                  • Oct 2007
                  • 30
                  • 0
                  • 0
                  • Send PM

                  #9
                  Adesso sono quello della prima foto!!! sara di 3 giorni fa...

                  ---------- Post added at 23:13:56 ---------- Previous post was at 23:09:10 ----------

                  io non capire...?

                  ---------- Post added at 23:15:03 ---------- Previous post was at 23:13:56 ----------

                  Originariamente Scritto da Rhomus Visualizza Messaggio
                  Ok, ma adesso, cioé 2kg dopo?

                  La prossima volta vieni in Romagna che c'è sempre il sole (messaggio pubblicitario ingannevole)
                  Non seguire...

                  Commenta

                  • Rhomus
                    metabolism expert
                    • Jun 2012
                    • 5197
                    • 98
                    • 24
                    • Ferrara
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da maxim79 Visualizza Messaggio
                    Si ero in contrazione, è una foto che mi ha chiesto una donna ma questa è un altra storia (che tocca fa pe sopravvive ) ...


                    Puoi mettere una foto NON in contrazione? La BF si basa su foto da rilassato.. Però tranquillo, non voglio una storia con te!
                    Chi mi tocca Maab spanza
                    Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
                    Always Work in Progress
                    E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



                    Commenta

                    • maxim79
                      Bodyweb Member
                      • Oct 2007
                      • 30
                      • 0
                      • 0
                      • Send PM

                      #11
                      Sicuro che non lo ai perchè ci provi gusto? ahahahahahaha vabbe mo dormo domani se è la metto!!.... ma ti prego famme parla con una bella donna che te me preoccupi ciao

                      Commenta

                      • Rhomus
                        metabolism expert
                        • Jun 2012
                        • 5197
                        • 98
                        • 24
                        • Ferrara
                        • Send PM

                        #12
                        Ok

                        Chi mi tocca Maab spanza
                        Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
                        Always Work in Progress
                        E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



                        Commenta

                        • jinx
                          Strenght & Nutrition Mod
                          • Dec 2005
                          • 5496
                          • 191
                          • 272
                          • Milano
                          • Send PM

                          #13
                          con una strategia di quel tipo rischi di perdere sistematicamente la massa appena guadagnata (insieme all'adipe). se non reggi periodi prolungati di massa, puoi provare periodi brevi di massa pulita intervallati da periodi di normocalorica.

                          Commenta

                          • ACID ANGEL
                            Moderateacher
                            • Aug 2008
                            • 7311
                            • 310
                            • 661
                            • Maremma Strega
                            • Send PM

                            #14
                            Originariamente Scritto da maxim79 Visualizza Messaggio
                            Sicuro che non lo ai perchè ci provi gusto? ahahahahahaha vabbe mo dormo domani se è la metto!!.... ma ti prego famme parla con una bella donna che te me preoccupi ciao
                            'Sta foto allora?
                            Scherzo. Quoto Ozn e Jinx comunque.

                            S.B.

                            What I've felt, what I've known
                            never shined through in what I've shown...
                            Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
                            acidangelmod@gmail.com

                            Commenta

                            • maxim79
                              Bodyweb Member
                              • Oct 2007
                              • 30
                              • 0
                              • 0
                              • Send PM

                              #15
                              Originariamente Scritto da ACID ANGEL Visualizza Messaggio
                              'Sta foto allora?
                              Scherzo. Quoto Ozn e Jinx comunque.

                              sono tornato ora da lavoro!! domani mi cospargo d'olio e vi metto la foto!! marpioni

                              Commenta

                              Working...
                              X