Ciao a tutti.. sono nuovo sul forum e ho un paio di cose da chiedere.. sono alto circa 1,70 e peso circa 55kg.. sono piuttosto magro.. ho sempre fatto sport ma da poco ho cominciato ad allenarmi in palestra ci sono delle diete specifiche per aumentare la massa e anche di peso?? se si qualcuno di voi le conosce?? grazie a tutti in anticipo
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ART IS THE RESEARCH OF BEAUTY. PHYSICAL BEAUTY IS PHYSICAL ART TOO. NO EXCUSES, WE ARE JUST ARTISTS. GOOD WORKOUT -JOH -
Manca l'età!Chi mi tocca Maab
spanza 
Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
Always Work in Progress
E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
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