Massa o definizione e relativa dieta

[Rhomus]

Non ho capito l'ultimo post scusa, non ha senso impostare la iper giusto?
sì, non ha senso impostarla adesso
Inoltre un ultima (credo) domanda: cosa devo aspettarmi dalla normo? Quando capisco di dover smettere cn la normo?
il tuo corpo potrebbe rimodellarsi un po', magari ti "ripulisci" e si sistema al meglio la quantità di adipe prima della iper o la massa magra (a seconda dei casi)
Oppure é solo un periodo di transizione x non shockare l'organismo passando in iper e quindi non devo aspettarmi nulla?

Vedi un po' quello che succede, tienila per circa 14 gg (anche no-stop) e poi guardandoti allo specchio vedrai se è il caso di iniziare la iper da come ti senti

[Bc9999]

Grazie a partire da domani e senza sgarri inizio a salire lentamente poi la tengo un po' poi vedremo GRAZIE MILLE!

[Rhomus]

Di niente