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Ciao a tutti
ma se a pranzo invece dei 100ml di albumi + uovo
mangiassi due uova sode (120g) + una scatoletta di tonno (80g) andrebbe bene o sono troppe e con effetti collaterali?
Originariamente Scritto da LeoMerlo
Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
Originariamente Scritto da Manx
tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
Nulla è troppo o troppo poco se a fine giornata rispetti i macro della dieta. Di per sé le 2 proposte non sono sovrapponibili né per kcal né per macro, ma se ri-equilibri gli altri pasti -visto che vuoi fare una dieta grammata- allora certo che lo puoi fare.
Nulla è troppo o troppo poco se a fine giornata rispetti i macro della dieta. Di per sé le 2 proposte non sono sovrapponibili né per kcal né per macro, ma se ri-equilibri gli altri pasti -visto che vuoi fare una dieta grammata- allora certo che lo puoi fare.
Sì perché ho tolto gli albumi a colazione
era per sapere se uova e tonno tutti i giorni possono fare male.. visto che su internet ci sono idee contrastanti
Originariamente Scritto da LeoMerlo
Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
Originariamente Scritto da Manx
tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
Tra i vari threads che spesso e volentieri vengono aperti qui (ed immagino anche sugli altri forum di bodybuilding) dai neofiti (e non), ci si trova purtroppo a dover dibattere con cadenza giornaliera su temi che, più o meno, sono sempre stati trattati ma su cui sembra vige una sorta di mala-informazione (tv, medicina e
Dicevamo di mangiare bene simo... la simmenthal nemmeno la dovresti considerare cibo. Meglio sempre tonno a quel punto...
Anzi meglio di gran lunga le uova.
Comunque, inizia a seguire la dieta, nel percorso vedrai tu e imparerai cosa mangiare.
Dicevamo di mangiare bene simo... la simmenthal nemmeno la dovresti considerare cibo. Meglio sempre tonno a quel punto...
Anzi meglio di gran lunga le uova.
Comunque, inizia a seguire la dieta, nel percorso vedrai tu e imparerai cosa mangiare.
sono un disastro lo so
comunque avevo letto qui sul forum che era una buona fonte proteica da mangiare max 1-2 volte a settimana.
quindi vado solo per le due uova giusto? o 3?
potrei anche tre ma i miei genitori sono ancora convinti che facciano male
Originariamente Scritto da LeoMerlo
Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
Originariamente Scritto da Manx
tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
Credo che tu abbia letto queste informazioni in thread vecchissimi, ultimamente della Simmenthal mi sembra si sia solo parlato "male". Comunque puoi variare anche con carne, pesce o latticini...
Credo che tu abbia letto queste informazioni in thread vecchissimi, ultimamente della Simmenthal mi sembra si sia solo parlato "male". Comunque puoi variare anche con carne, pesce o latticini...
2004
la carne la mangio sempre a cena,quindi pure pranzo no..
i latticini non mi piacciono, comunque se continuiamo di là e meglio,potete chiudere il thread!
Originariamente Scritto da LeoMerlo
Fagioli di soia no ne trovo. Conosci qualche sito online che li vende?
Originariamente Scritto da Manx
tu non hai assolutamente nulla da bodyrecomporre...semmai devi fare una bodyscomposizione...
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