scarica proteine

[lo zar]

Originally posted by Gman
Sapete che quasi tutte le estati bello bello va a Pescara per un pò a strafogarsi di arrosticini (bhè si ubriaca pure un tot, ma lasciamo stare....)?

Davvero Gman??? Io sono di Pescara e nn sapevo di queste scappatine di Di P. cazz........mi devo informare....
Ma te sei dei paraggi?

so bonissimi gli arrosticini!!!

[Gman]

io ho abitato a Pe x 2-3 mesi da maggio in poi e conosco un sacco di gente...
Mi allenavo da Peppino (ha pure cambiato adesso)....
cmq l'unica estate che nn è venuto è stata questa... ma se vuoi ti dico persone che, di sicuro conosci, sn molto amiche di Di Pasquale...
parliamoci in pm viene fuori che ci siamo pure allenati insieme....

[Gman]

ps x lo zar
la prox volta ke vengo lì.. allora li offri tu gli arrosticini.......o si va da COrrado (la fata)?

[max_power]

Originally posted by Body80
Potresti provare ogni tanto, x depurare l'organismo, a fare 2 settimane di cibo solamente vegetariano e mi riferisco a:

legumi, di tutti i tipi
soia (quindi anche tofu, bistecche di frumento ec ecc)
vegetali
uova

allenamento molto leggero, da scarico.
Vedrai quando riparti con l'alimentazione normale che "esplosione"....
Ah la dieta si sopporta bene cmq, la varietà di alimenti è tanta e tutti molto "sazianti".

Se devi fare una depurazione completa, allora io sceglierei fonti di vegetali che contengano poche proteine.

max_power

[Body80]

Depurazione per modo di dire, 1,5gr di proteine per chilo le lascio anche se provengono da legumi o soia.

[marcolone]

io addirittura farei un boost per quanto riguarda alimenti ricchi di fibra, per lo meno per i primi giorni, per poi negli ultimi 3 assumere solo fibre insolubili o cmq alimenti "spurganti", lattuga e cagate varie... addirittura farsi un giorno a lattuga e roba cmq liquida e molto digeribile.
questo per pulire i villi intestinali, magari otturati e intrisi di fuffa, garantendo poi la massima efficienza dell'apparato gastrointestinale.

ovviamente il tutto cmq con alimenti ricchi di fermenti e cmq batteri per aumentare la flora intestinala *prot*

[lo zar]

Originally posted by Gman
ps x lo zar
la prox volta ke vengo lì.. allora li offri tu gli arrosticini.......o si va da COrrado (la fata)?

e va bè!!!.......anzi famo una cosa: che ne magna di meno ci va sotto e paga.....

Da corado nn me gustano, ti conduco io in un bel posticino

[Gman]

e chi riesce a vincere un pescarese ad arrosticini?
:=)
ne mangiano una frega.....

allora facciamo così..

[max_power]

Originally posted by Body80
Depurazione per modo di dire, 1,5gr di proteine per chilo le lascio anche se provengono da legumi o soia.

Tanto vale allora assumerle da fonti proteiche più nobili.

max_power

[GABBER]

io avevo pensato ogni 2 mesi circa di fare una settimana di scarico in cui mangio 3 volte al giorno eliminando di conseguenza le proteine derivanti dagli spuntini...che ne pensate?

[max_power]

Originally posted by GABBER
io avevo pensato ogni 2 mesi circa di fare una settimana di scarico in cui mangio 3 volte al giorno eliminando di conseguenza le proteine derivanti dagli spuntini...che ne pensate?

Preferirei mangiare meno proteine ad ogni pasto, piuttosto che eliminare le proteine agli spuntini.

max_power

[GABBER]

non è una buona idea mangiare 3 volte al giorno nel periodo di scarico in modo da far riposare un attimino l'organismo?

[max_power]

Originally posted by GABBER
non è una buona idea mangiare 3 volte al giorno nel periodo di scarico in modo da far riposare un attimino l'organismo?

Tieni conto del fatto che nel singolo pasto lavorerebbe di più, perchè avrebbe una quantità maggiore di macronutrienti da processare.

max_power