scarica proteine

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  • GABBER
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    • Ladispoli (RM)
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    scarica proteine

    Vorrei sapere se voi ogni tanto staccate con la solita assunzione di proteine e ne diminuite la quantita;se si per quanti giorni e ogni quanto tempo.
    W la **** e che dio la benedica
  • kappa
    Bodyweb Senior
    • Nov 2000
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    • Milano
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    #2
    Solo se sono malata!

    K
    sigpickkappa78@gmail.com

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    • Gman
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      • Nov 2002
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      #3
      io stacco quasi completamente le prot di origine animale alla domenica (faccio una ricarica) e intervallo l'assunzione durante la settimana a seconda di cosa faccio e per nn abituare mai il fisico.
      Cmq, secondo me, è molto soggettivo.
      Dipende da molti fattori:; attualmente quante prot. assumi? (se ne assumi 3-4 g. prot x kg forse è necessario scaricarle spesso, se ne assumi 1 g. pro kg se già nello scarico).
      Una cosa che ho notato su di me e su altre persone è che ogni tanto assumere più prot. ha un grande potere anabolico e questo si può ottenere scaricando precedentemente....
      cmq studia il tuo corpo e vedi cosa funziona meglio x te.
      zao zao

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      • lo zar
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        • Sep 2000
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        #4
        Scarico nei gg di allenamento(3 vv a settimana) in cui tocco 1,5g/kg circa di pro al di...
        Nei restanti arrivo anche a 3g/kg e qlksina in + a volte

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        • goku77
          Bodyweb Member
          • May 2001
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          #5
          Io non scarico mai poiché sono costante giornalmente sull'1,5-1,6 gr x Kg magro.
          Ciao.

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          • Socio
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            • Lotta ai panzoni storpi
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            #6
            Originally posted by goku77
            Io non scarico mai poiché sono costante giornalmente sull'1,5-1,6 gr x Kg magro.
            Ciao.
            Ma per essere sicuro.. mangi ogni giorno la stessa roba, Goku?
            Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

            Originariamente Scritto da Steel77
            però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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            • goku77
              Bodyweb Member
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              #7
              Bè, non sono di quelli che misura le porzioni.
              Diventerebbe una specie di schiavitù a mio modo di vedere, considerando che non devo andare in gara, in questo caso sarebbe diverso.
              Seguo la mia alimentazione ed in funzione di questo approssimo la grammatura dei nutrienti ad ogni pasto.
              Ormai so come all'incirca sono le grammature per i pasti che mangio.
              Con un po di esperienza non è difficile.
              Ciao

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              • Socio
                Bodyweb Advanced
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                • Lotta ai panzoni storpi
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                #8
                Originally posted by goku77
                Bè, non sono di quelli che misura le porzioni.
                Diventerebbe una specie di schiavitù a mio modo di vedere, considerando che non devo andare in gara, in questo caso sarebbe diverso.
                Seguo la mia alimentazione ed in funzione di questo approssimo la grammatura dei nutrienti ad ogni pasto.
                Ormai so come all'incirca sono le grammature per i pasti che mangio.
                Con un po di esperienza non è difficile.
                Ciao
                Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                Originariamente Scritto da Steel77
                però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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                • max_power
                  Low-Carb Moderator
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                  • Torino
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                  #9
                  Originally posted by kappa
                  Solo se sono malata!

                  K
                  Perchè ?

                  max_power
                  Max_power, The Sicilian Rock

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                  • kappa
                    Bodyweb Senior
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                    #10
                    Originally posted by max_power
                    Perchè ?

                    max_power
                    Perchè non riesco a mangiare, perciò se proprio devo sforzarmi è difficile che mi venga voglia di un petto di pollo lesso!

                    K
                    sigpickkappa78@gmail.com

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                    • Body80
                      ThiBezzerra Tupperware
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                      • Muori insieme ad Hitler - Ciao.
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                      #11
                      Potresti provare ogni tanto, x depurare l'organismo, a fare 2 settimane di cibo solamente vegetariano e mi riferisco a:

                      legumi, di tutti i tipi
                      soia (quindi anche tofu, bistecche di frumento ec ecc)
                      vegetali
                      uova

                      allenamento molto leggero, da scarico.
                      Vedrai quando riparti con l'alimentazione normale che "esplosione"....
                      Ah la dieta si sopporta bene cmq, la varietà di alimenti è tanta e tutti molto "sazianti".
                      FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


                      THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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                      • Gman
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                        #12
                        up Bod80
                        anch'io ho fatto quelle 2 sett vegetariane (sn però durate 5aa, ho sbagliato qualcosa?) e quando ho ripreso anche solo i latticini e le uova è successo....figurati che esplosione quando ho ricominciato a mangiare "cadaveri"

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                        • uraia
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                          • tra due mostri mitologici
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                          #13
                          Cosa ne pensate della ciclizzazione delle proteine di DI PASQUALE ?
                          "Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".





                          " C'è al mondo una sola cosa peggiore del far parlare di sé: il non far parlare di sé "


                          ....dicono che mi servira'..se non uccide... fortifica..


                          Originally posted by ultra
                          I guerrieri si allenano, i secchi tirano fuori scuse...

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                          • Gman
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                            #14
                            quale? quella settimanale?
                            Perché di ciclizzazione in un altro modo nn mi sembra di rammentare nulla al momento riguardo a DI Pasquale.
                            Sapete che quasi tutte le estati bello bello va a Pescara per un pò a strafogarsi di arrosticini (bhè si ubriaca pure un tot, ma lasciamo stare....)?

                            x uraia: segui un'alimentazione low-nocarbs?

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                            • Gman
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                              #15
                              x kappa: ma quante prot assumi al giorno? quanto pesi?

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