Salve ragazzi volevo farvi una domanda veloce.
A Colazione mangio 200ml di albume , 60 grammi di avena e 5 mandorle .
Dato che assumevo proteine whey pre nanna ( e ho capito di aver fatto cosa sbagliata ) e documentandomi ho capito che il miglior momento per assumerle è la mattinata ( oltre al post wo ) ,
faccio qualcosa di sbagliato aggiungendo alla consueta colazione , i 30 g di Whey ? O devo cercare di piazzarli altrove dato che mangio già l'albume?
Grazie
A Colazione mangio 200ml di albume , 60 grammi di avena e 5 mandorle .
Dato che assumevo proteine whey pre nanna ( e ho capito di aver fatto cosa sbagliata ) e documentandomi ho capito che il miglior momento per assumerle è la mattinata ( oltre al post wo ) ,
faccio qualcosa di sbagliato aggiungendo alla consueta colazione , i 30 g di Whey ? O devo cercare di piazzarli altrove dato che mangio già l'albume?
Grazie