Colazione senza latte , cosa fare?

[Termoli]

Salve da poco sono impossibilitato a bere il latte (mi è stato sconsigliato per una presunta intolleranza ) e quindi al mattino bevo il the .

Prima la mia colazione era :
300 ml latte
30 g All.Brain
10 g mandorle

Adesso :
Bevo del the con un cucchiaio di zucchero
10 g di mandorle
non sempre gli All.Brain

Il mio grosso problema è la fonte proteica ?
Cosa fare ?
Premetto che sono un fitness-man non compro integratori .

[max_power]

Latte di soia ?

max_power

[Termoli]

Guarda max non so se il latte di soia possa andare bene mi dovrei informare , cmq a me piace veramente poco ......in ogni caso volevo sapere se voi ( frequentatori del forum ) affiancate al mattino una fonte proteica diversa dal latte o delle pro in polvere .
In ogni caso grazie

[Punk84]

ti fa schifo del tonno al mattino???

io ormai c'ho fatto l'abitudine....

cmq c sono sempre gli albumi

[Termoli]

Giusto gli albumi ....scusate l'ignoranza però volevo sapere come li cucinate ?

[zodiacus]

Originally posted by Termoli
Giusto gli albumi ....scusate l'ignoranza però volevo sapere come li cucinate ?

x o in padella antiderente o........ Fantasia!!

[MISTER X]

alternative possono esserero in polvere,latte delattosato,albumi e tutte le fonti proteiche.

gli albumi io li faccio su padella antiaderente con cipolline e pomodorini.

[marcolone]

mr gay prova con la lecitina di soia, e' la moda del 2003.

[max_power]

Originally posted by Termoli
Giusto gli albumi ....scusate l'ignoranza però volevo sapere come li cucinate ?

Io al microonde.

max_power

[ErikZ]

Un caffe' senza zucchero e 5 biscotti con zucchero di canna

[Socio]

Originally posted by MISTER X
gli albumi io li faccio su padella antiaderente con cipolline e pomodorini.

Al mattino nn mi sembra il massimo con le cipolline

[Nandroboy]

ecco perkè poi non trova una donna............con quella fiatella!!!!!

[kappa]

Originally posted by Termoli
Guarda max non so se il latte di soia possa andare bene mi dovrei informare , cmq a me piace veramente poco ......in ogni caso volevo sapere se voi ( frequentatori del forum ) affiancate al mattino una fonte proteica diversa dal latte o delle pro in polvere .
In ogni caso grazie

Effettivamente è probabile (ma dovresti provare) che chi è intollerante al lattosio malsopporti anche la soia.

In ogni caso se proprio vuoi qualcosa di simile, c'è il latte di mandorla, di riso, HD.....

lK

[MISTER X]

Originally posted by marcolone
mr gay prova con la lecitina di soia, e' la moda del 2003.

dici?

proverò,ma se fanno schifo ti meno.

[MISTER X]

Originally posted by Nandroboy
ecco perkè poi non trova una donna............con quella fiatella!!!!!

infatti a colazione non uso la cipollina,ma nel pomeriggio sì.