Ciao a tutti, sono un ragazzo di 23 anni e mi alleno ormai da un annetto con costanza, attualmente mi alleno 4 volte a settimana in multifrequenza un paio d'ore al giorno da qualche mese.
Tra lavoro, palestra e uscire con gli amici da qualche periodo son parecchio stanco, allora mi sono informato su possibili integratori, mi è stato consigliato Energize di Isatori da una persona di cui mi fido, inoltre mi ha rivisto a grandi linee la dieta proponendomi:
07.30-08.30 Colazione:
3 fette biscottate con marmellata, 1 fetta biscottata con burro d'arachidi e max 30g di Whey (prenderei sempre isatori per non saper nè leggere nè scrivere e l'intenzione è di iniziare a "piccoli" step, consigli?)
11.00 Metà mattina:
Frutta secca
13.00-14.00 Pranzo:
Riso bianco e pollo
17.00 Metà pomeriggio:
Frutta fresca
19.00-21.00 Aperitivo:
Workout
21.30 Cena:
Qua mi becco a grandi linee quello che mi cucine mia madre, comunque sia proteine animali in un modo o nell'altro (carne rossa o bianca)
Weekend:
Ahimè, direte voi, nel weekend bevo alcoolici, spesso birra.
Ora veniamo alla prima domanda, visto quanto vi ho appena raccontato, non seguendo manco troppo una dieta ferrea e contando che non sono molto intenzionato a fare cardio (ma forse il martedì potrei fare una mezz'ora di camminata in pendenza, non di più), quanto potrebbe essere utile/inutile un prodotto come l'Animal Cuts o l'Mx-Ls 7 o similari (nel caso accetto consigli) per perdere massa grassa?
Seconda domanda: abbinare un vita-mins Isatori o un Animal Pak (accetto sempre e comunque comunque consigli su altri prodotti) a colazione (o ditemi voi quando) potrebbe giovare al riprendermi dalla stanchezza o sarebbero superflui?
Terza domanda: degli amminoacidi pre wo (indovinate la marca a cui sto pensando) potrebbero giovare al riprendermi dalla stanchezza o sarebbero superflui?
Infine, quarta domanda: assumo almeno 4 caffè al giorno, nel caso dovessi prendere uno o più di questi integratori dovrei ridurre e/o azzerare le quantità?
Grazie mille a tutti voi che avete letto ed a voi che risponderete.
Tra lavoro, palestra e uscire con gli amici da qualche periodo son parecchio stanco, allora mi sono informato su possibili integratori, mi è stato consigliato Energize di Isatori da una persona di cui mi fido, inoltre mi ha rivisto a grandi linee la dieta proponendomi:
07.30-08.30 Colazione:
3 fette biscottate con marmellata, 1 fetta biscottata con burro d'arachidi e max 30g di Whey (prenderei sempre isatori per non saper nè leggere nè scrivere e l'intenzione è di iniziare a "piccoli" step, consigli?)
11.00 Metà mattina:
Frutta secca
13.00-14.00 Pranzo:
Riso bianco e pollo
17.00 Metà pomeriggio:
Frutta fresca
19.00-21.00 Aperitivo:
Workout
21.30 Cena:
Qua mi becco a grandi linee quello che mi cucine mia madre, comunque sia proteine animali in un modo o nell'altro (carne rossa o bianca)
Weekend:
Ahimè, direte voi, nel weekend bevo alcoolici, spesso birra.
Ora veniamo alla prima domanda, visto quanto vi ho appena raccontato, non seguendo manco troppo una dieta ferrea e contando che non sono molto intenzionato a fare cardio (ma forse il martedì potrei fare una mezz'ora di camminata in pendenza, non di più), quanto potrebbe essere utile/inutile un prodotto come l'Animal Cuts o l'Mx-Ls 7 o similari (nel caso accetto consigli) per perdere massa grassa?
Seconda domanda: abbinare un vita-mins Isatori o un Animal Pak (accetto sempre e comunque comunque consigli su altri prodotti) a colazione (o ditemi voi quando) potrebbe giovare al riprendermi dalla stanchezza o sarebbero superflui?
Terza domanda: degli amminoacidi pre wo (indovinate la marca a cui sto pensando) potrebbero giovare al riprendermi dalla stanchezza o sarebbero superflui?
Infine, quarta domanda: assumo almeno 4 caffè al giorno, nel caso dovessi prendere uno o più di questi integratori dovrei ridurre e/o azzerare le quantità?
Grazie mille a tutti voi che avete letto ed a voi che risponderete.
spanza 
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