Ciao a tutti, non avendo mai sgarrato in molti mesi (non sentendone la necessità), ho alcune domande che mi pongo riguardo ad eventuali sgarri futuri:
1. Conviene che sgarri il giorno in cui vado a correre? Così ho più calorie disponibili da introdurre e posso regolarmi meglio, secondo me.
2. Andando a correre di mattina, è meglio sgarrare la sera prima (bruciando la mattina dopo) o la mattina del giorno stesso (per avere più calorie disponibili)?
3. In caso di due sgarri insieme, può andar bene unirli in una sola giornata (pasto abbondante "diverso" + vino/birra/alcol successivi tra amici) o magari diluirli in diverse giornate?
Grazie per eventuali chiarimenti!
1. Conviene che sgarri il giorno in cui vado a correre? Così ho più calorie disponibili da introdurre e posso regolarmi meglio, secondo me.
2. Andando a correre di mattina, è meglio sgarrare la sera prima (bruciando la mattina dopo) o la mattina del giorno stesso (per avere più calorie disponibili)?
3. In caso di due sgarri insieme, può andar bene unirli in una sola giornata (pasto abbondante "diverso" + vino/birra/alcol successivi tra amici) o magari diluirli in diverse giornate?
Grazie per eventuali chiarimenti!
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