Fase di deginizione.

**marcolone** · 09-02-2003, 13:10:24

indovina cosa devi scrivere ?

***max_power*** · 09-02-2003, 19:04:06

Re: Fase di deginizione.

Originally posted by FERRIGNOLO
Ciao ragazzi.
Dovrei buttare via un bel po di pancia ma non i muscoli faticamente costruiti.
Che alimentazione o dieta mi consigliate?
Sono alto 1.85 x 93kg penso che almeno un 4 kg di pancia grassa li dovrei perdere.
Ciao ciao.

C'è pure la pancia magra ?

**Max_79** · 10-02-2003, 01:17:53

Re: Re: Fase di deginizione.

Originally posted by max_power
C'è pure la pancia magra ?

Beh, come quella di Coleman in gara...

Bye

***max_power*** · 10-02-2003, 02:09:53

Re: Re: Re: Fase di deginizione.

Originally posted by Max_79
Beh, come quella di Coleman in gara...

Bye

E' vero...non ci avevo pensato

max_power

**ICEberg** · 10-02-2003, 04:18:06

ma la panza di Coleman non è causata dalla birra?

**FERRIGNOLO** · 10-02-2003, 14:09:43

Ok, con i scherzetti, me la fate una dieta x favore?
Non posso mica continuare con 50gr di riso e una scatoletta di tonno al natuare a vita!
Ciao.

**Alias** · 10-02-2003, 16:31:09

Nun ze po' perdere tanta panza (massa grassa) senza perdere un almeno un "pochino" di muscoli (massa magra).

Questo è quello che pensavo io, cmq i veterani del forum penseranno a modificare o cambiare tutto a dovere

Colazione:
30gr arachidi
30g di whey con acqua
80g di muesli alla frutta

Spuntino:
Tonno al naturale 120gr

Pranzo:
150gr di pasta
150g pollo
Insalata (quanta ne vuoi) + 10g olio di oliva

Spuntino:
30gr proteine in acqua o (latte, poco)
20gr mandorle o (arachidi)

Cena:
300g pesce magro
10g olio
Insalata (vedi pranzo)

Pre-nanna:

200ml albumi

**lo zar** · 10-02-2003, 17:34:52

Originally posted by FERRIGNOLO
Ok, con i scherzetti

tonno al natuare !
Ciao.

Nn cabire tua lingua padrone

***max_power*** · 10-02-2003, 19:27:58

Originally posted by FERRIGNOLO
Ok, con i scherzetti, me la fate una dieta x favore?
Non posso mica continuare con 50gr di riso e una scatoletta di tonno al natuare a vita!
Ciao.

Non si possono fare diete on line.

max_power