Piccolo chiarimento

[michele69]

Buonasera a tutti, da domani (dopo pausa estiva) riprenderò l'attività in palestra e avevo bisogno di un vostro parere...
Ho già calcolato BMF e conseguente TDEE, sono intenzionato a far massa. Con i vari calcoli da me effettuati dovrei assumere circa 2600-2700 calorie al giorno.
Adesso io chiedo a voi, è meglio assumere questa quantità di calorie ogni giorno oppure assumerle solo nei giorni nei quali faccio palestra?

[luna80]

è una scelta che devi fare, puoi stare "fisso" ogni giorno oppure differenziare giorni off dagli on, devi vedere come ti trovi meglio tu.