Dieta massa senza spuntini

**mkenun** · 03-09-2014, 15:38:32

In realtà la dieta è x un mio amico con i miei stessi identici dati di BMR e TDEE xD .... io l'ho solo postata

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Originariamente Scritto da Strolicu Visualizza Messaggio

Certo. Avocado ad esempio. 50g sono più o meno 10g di grassi

Grazie mille x le dritte. Questa è una dieta di un mio amico. La mia è postata in altra discussione. Se daresti un'occhiata te ne sarei lieto

Dieta massa - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/410909-Dieta-massa/page2

Che ne pensate di una dieta x massa di questo genere: 2600kcal di cui 73 grassi, 48fibre, 320 carbo di cui zuccheri 84, prot. 142 N.B. dieta fatta da su misura da allenatore palestra con alcune accortenze (NO frutta secca, uova, latte (bevo latte di soia))

Dieta massa senza spuntini

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