fruttosio

[lo zar]

Originally posted by MISTER X
c'è anche chi sostiene sia utile anche dopo l'allenamento,visto che è lo zucchero preferito(vero ZAR )del fegato.

.....e aggiungo che in definizione (low-carbs + specificatamente o ricariche di carbo in genere) è un must

[max_power]

Originally posted by lo zar
.....e aggiungo che in definizione (low-carbs + specificatamente o ricariche di carbo in genere) è un must

Hai cambiato tattica Zar ?

max_power

[marcolone]

lukas, al posto che chiedere continue conferme, impara a documentarti da solo.
alla lunga puoi stressare.

solo un consiglio da amico, per evitare di farti dire "usa la funzione search" oppure "do you know google?"

[zodiacus]

Beh il fruttosio come detto da max è importante per la sua insulina-indipendenza,ma alla fine non è che debba essere usato per chissà che,non è una polvere magica. Io lo prediligo prima di un allenamento o prima di uno sforzo aerobico(tipo una partita di calcetto)...

[max_power]

Originally posted by zodiacus
Beh il fruttosio come detto da max è importante per la sua insulina-indipendenza,ma alla fine non è che debba essere usato per chissà che,non è una polvere magica. Io lo prediligo prima di un allenamento o prima di uno sforzo aerobico(tipo una partita di calcetto)...

[lo zar]

Originally posted by max_power
Hai cambiato tattica Zar ?

max_power

Perchè mai Max?

Intendevo che con le scorte di glicogeno sempre "li per li" in definizione(o diete low-low carbs) è utilissimo, cosi nei primi momenti di carbo load in cui il glicogeno EPATICO è quasi vesaurito (parlo soprattutto della prima ricarica dopo i consueti 12 gg di shift matabolico)........

Ricordatevi che,dicendolo volgarmente, senza glicogeno (le nostre "scorte" energetiche) il catabolismo è dietro l'angolo......se poi a questo aggiungiamo una dieta ipocalorica...........


Cmque mi aggiungo al coro: nn è certo una "pozione" magica questo zucchero, ma usato intelligentemente e in momenti appropriati, la differenza (in positivo) può farla eccome

[max_power]

Originally posted by lo zar
Perchè mai Max?

Intendevo che con le scorte di glicogeno sempre "li per li" in definizione(o diete low-low carbs) è utilissimo, cosi nei primi momenti di carbo load in cui il glicogeno EPATICO è quasi vesaurito (parlo soprattutto della prima ricarica dopo i consueti 12 gg di shift matabolico)........

Ricordatevi che,dicendolo volgarmente, senza glicogeno (le nostre "scorte" energetiche) il catabolismo è dietro l'angolo......se poi a questo aggiungiamo una dieta ipocalorica...........


Cmque mi aggiungo al coro: nn è certo una "pozione" magica questo zucchero, ma usato intelligentemente e in momenti appropriati, la differenza (in positivo) può farla eccome

[MISTER X]

Originally posted by lo zar






ma usato intelligentemente e in momenti appropriati, la differenza (in positivo) può farla eccome

in pratica?
postallenamento......

[lo zar]

Originally posted by MISTER X
in pratica?
postallenamento......

E' la 367358 volta che lo dico :
in massa (post allen o/e pre) è utile a dosaggi bassi
in definizione e low carb è fondamentale!...
nelle ricariche e nelle Keto è un must (glicogeno epatico di solito vuoto)


Scolpitele nella pietra questi 3 punti

[MISTER X]

Originally posted by lo zar
E' la 367358 volta che lo dico :
in massa (post allen o/e pre) è utile a dosaggi bassi
in definizione e low carb è fondamentale!...
nelle ricariche e nelle Keto è un must (glicogeno epatico di solito vuoto)


Scolpitele nella pietra questi 3 punti

scusa non ho capito.

ma quando?

[max_power]

[lukas]

Originally posted by marcolone
lukas, al posto che chiedere continue conferme, impara a documentarti da solo.
alla lunga puoi stressare.

solo un consiglio da amico, per evitare di farti dire "usa la funzione search" oppure "do you know google?"

ma l'hai letto il primo messaggio del post?