Voglia (passatemi il termine) di grassi

[gendarius]

salve a tutti! ieri sera, dopo circa una settimana e mezza che ho "cambiato" la dieta, mi è venuta una voglia incredibile di grassi: mandorle, noci, arachidi, ecc.
ora, so che capita che venga voglia di cibi ricchi di carbo, ma perchè i grassi? è forse un avvertimento del corpo che sono sceso troppo con le calorie o con i grassi? grazie a chiunque abbia una risposta sensata e con qualche fondamento

[Ozn]

Ho visto che sei in IF e la dieta mi sembra impostata bene (dall'altra discussione).
Puoi provare ad aumentarli ulteriormente negli off a discapito dei carbo

[gendarius]

Ho visto che sei in IF e la dieta mi sembra impostata bene (dall'altra discussione).
Puoi provare ad aumentarli ulteriormente negli off a discapito dei carbo

non è proprio una IF però ci sto arrivando (digiuno di 10 ore nei giorni off, 16 negli on)
a dire il vero avevo pensato di aumentarli negli on o di alzare leggermente le calorie totali
con i carbo mi succedeva quando scendevo troppo per qualche giorno

[Ozn]

non è proprio una IF però ci sto arrivando (digiuno di 10 ore nei giorni off, 16 negli on)
a dire il vero avevo pensato di aumentarli negli on o di alzare leggermente le calorie totali
con i carbo mi succedeva quando scendevo troppo per qualche giorno

Si negli on sei più basso, ma se vuoi impostare una IF è normale
Ad ogni modo credo che, senza troppe paranoie, ascoltare il proprio fisico sia la scelta migliore.
Può sembrare un consiglio banale ma è così

[gendarius]

Va bene ascoltarlo ma neanche arrivare a mangiare un etto tra mandorle e arachidi in una botta

[Ozn]

Ho detto ascoltarlo non assecondarlo

[gendarius]

Penso che opterò per alzare un po' le calorie: volevo mettere su peso e invece mi ritrovo con più vene di prima

[luna80]

per caso dormi poco ultimamente? a volte la carenza di sonno da voglia di alimenti grassi

[gendarius]

per caso dormi poco ultimamente? a volte la carenza di sonno da voglia di alimenti grassi

due notti ho dormito in tutto 7 ore, ma recuperavo il pomeriggio, poi sempre 8