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Ragazzi volevo sapere una cosa io pranzo alle 13.15 e mi alleno verso le 16.15 volevo sapere se in questo arco di tempo e opportuno inserire uno spuntino oppure posso andare direttamente in palestra solo con dei ramificati nello stomaco???
PS: ovviamente tutto seguendo i macro della mia alimentazione
Non è proprio necessario lo spuntino dai su, sono appena 3 ore, non dirmi che hai paura di catabolizzare.....
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
... discorso diverso se tu sentissi la fame. Se hai fame allora è un altro conto, ma a quel punto rivedrei la dieta se a poco tempo dal pranzo hai appetito. In caso contrario, quoto gli altri.
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