Ho notato una cosa.

[body2]

Allora seguendo diversi approcci per il cutting(keto-low carb ecc) ,ho notato che mi definisco meglio quando mangio una quantità media di carbo(180-200gr di carbo) tenendo piu bassi i grassi, che invece facendo al contrario cioè: carbo bassissimi-grassi alti.

E'come se aumentando i carbo mentre mi definisco divento contemporaneamente piu duro, mentre con i grassi alti non succede così, anzi non so sparerò una cazzata ma mi si inspessisce di piu la pelle e sembro molto piu appannato.

Tutto questo ovviamente in una dieta ipocalorica.

Puo succedere una cosa del genere, o è una mia illussione ottica?
Se si mi spiegate il perchè?

Grazie

[Nandroboy]

la tua testimonianza è la dimostrazione della soggettività degli approcci alimentari e del fatto ke nn ci sono cose che funzionano meglio in assoluto.

[gigisik]

.......bhe' credo che molto dipenda anche dal tipo di grassi(saturi o insaturi)che hai aumentato,ma sopratutto dal tipo di carbo che utilizzi.....una cosa e' frutta e verdura......e un altra sono pane e pasta.......o no??!!

[Guru]

No, non hai i miraggi dipende molto dalla personale risposta ai carboidrati che probabilmente metabolizzi bene.

Per una casistica: sei del gruppo sanguigno A?

Bye.

[gigisik]

......gruppo sanguineo A ???????..........INTERESSANTE!!!!!!!......me ne parli,per favore!!!!!

[Jerrika]

Riempi i muscoli di glicogeno con i carbo, quindi sei più voluminoso...

[marcolone]

beh mi pare normale, i carbo ti gonfiano i muscoli & glicogeno facendoti apparire piu grosso e duro a parita' di BF.

[GENGISCAN]

sto notando la stessa cosa, però è appena un mese che ho cominciato la dieta, mi servono ancora 6-8 settimane per esprimere un giudizio in merito.
gruppo 0+

[kappa]

Originally posted by Nandroboy
la tua testimonianza è la dimostrazione della soggettività degli approcci alimentari e del fatto ke nn ci sono cose che funzionano meglio in assoluto.

Concordo. poi bisogna vedere sulla distanza!

Facci un regalo, tieniti sotto controllo con la plicometria...

K

[body2]

Grazie per gli interventi.

xguru: sono gruppo B

[Guru]

Originally posted by gigisik
......gruppo sanguineo A ???????..........INTERESSANTE!!!!!!!......me ne parli,per favore!!!!!

Nel libro di D'Adamo, si parla della nascita dei vari gruppi sanguigni in risposta all'alimentazione.
In pratica, i nostri progenitori, essendo prevalentemente carnivori, svilupparono il gruppo 0 come adattamento.
Con l'introduzione dell'agricoltura nacque il gruppo A, tra le popolazioni attorno all'Himalaya(che io conosco bene ) e poi tra i barbari, grandi consumatori di latticini, si sviluppo quello B(probabilmente come risposta adattativa al grande freddo) ed in seguito l'AB dato dalla congiunzione con popolazioni prettamente agricole(quando i barbari vinsero i romani).

Quindi per ogni gruppo sanguigno "dovrebbero" esistere alimenti da preferire e da evitare.
Nel caso specifico, il gruppo A è tendenzialmente regolato per un'alimentazione "vegetariana", mentre tollera male, al contrario del gruppo 0, la carne rossa.

Ti ho fatto solo pochi esempi, la questione è più complessa.
Se sei interessato, ti consiglio di acquistare il libro di Peter D'Adamo Eat Right for your type, in Italia dovrebbe chiamarsi La dieta del gruppo sanguigno.

Bye.

P.S per body2: Ora è chiaro perchè te l'ho chiesto

[Punk84]

Originally posted by marcolone
beh mi pare normale, i carbo ti gonfiano i muscoli & glicogeno facendoti apparire piu grosso e duro a parita' di BF.

infatti...secondo me ti sembra di vederti meno gonfio e floscio proprio per l'assenza di carboidrati in una dieta low carbs con i grassi alti...

[MISTER X]

GURU il nostro GAWAIN fece degli ottimi articoli su D'ADAMO per il bollettino di Armando.

[kappa]

Originally posted by Guru
Nel libro di D'Adamo, si parla della nascita dei vari gruppi
Nel caso specifico, il gruppo A è tendenzialmente regolato per un'alimentazione "vegetariana", mentre tollera male, al contrario del gruppo 0, la carne rossa.

Avevo letto l'articolo di Gaw, tutto ciò che non dovrei mangiare sono i miei alimenti preferiti! non vivrei senza carne rossa...

K

[body2]

Originally posted by Punk84
infatti...secondo me ti sembra di vederti meno gonfio e floscio proprio per l'assenza di carboidrati in una dieta low carbs con i grassi alti...

Appunto, voglio dire per me è molto meglio perdere grasso meno velocemente e mantenere cmq un discreto volume e durezza muscolare, che non al contrario perdere grasso piu velocemente ma ristrovarsi con volumi sotto zero.
Questo a maggior ragione in un natural,ovviamente a mio modesto parere.

Byeee