Ditemi tutto cio' da fare per eliminare il grasso in modo naturale!

**marcolone** · 05-02-2003, 20:14:05

cioe', ma che post e'?

**Aaron 77** · 05-02-2003, 23:27:22

Hai presente quando per fare massa metti su la "panza" ???

Si capiva comunque...

**marcolone** · 05-02-2003, 23:36:46

ho capito, ma la domanda me pare un po stupida ao

vuoi consigli pe na dieta ?

***kappa*** · 06-02-2003, 09:23:10

Bè, tanto x cominciare non si dovrebbe mettere su in massa una panza da dover correre ai ripari a febbraio...

cmq x perdere grasso le tecniche sono le solite: diminuisci i carbo, alza pro e grassi buoni, aumenta l'aerobica, integra con glutammina....

K

**Aaron 77** · 06-02-2003, 11:35:21

Provero'...

Aerobica per non andare contro alla massa, in che misura me la suggerisci ?

***kappa*** · 06-02-2003, 12:02:24

Bisognerebbe vedere tutto il tuo progr di allenamento!

su di me ha funzionato benissimo a stomaco vuoto, la mattina 45' a 140bpm, assumendo solo qualche g di aminoacidi e assumendo normalmente glutammina.

Un minimo di perdita di massa magra devi sempre metterlo in conto, da natural....

K

**Goldrake** · 06-02-2003, 14:04:12

Dai Marcolo e kappina, dategli una mano, io vi osservo dall'alto

G O L D

***kappa*** · 06-02-2003, 14:53:25

Originally posted by Goldrake
Dai Marcolo e kappina, dategli una mano, io vi osservo dall'alto

G O L D

grazie sua Altezza!

K

**the doctor** · 06-02-2003, 16:15:04

Originally posted by Aaron 77
Provero'...

Aerobica per non andare contro alla massa, in che misura me la suggerisci ?

non capisco ste domanduzze...

**the doctor** · 06-02-2003, 16:19:02

posta la tua alimentazione fin'ora o quella che tu ritieni per la massa poi si vede

**Ippo** · 06-02-2003, 16:24:31

Re: Ditemi tutto cio' da fare per eliminare il grasso in modo naturale!

Originally posted by Aaron 77
Sto in massa, la pancia incomincia a non piacermi propio.. tralasciando come ci sia arrivato, ora voglio bruciare piu' grassi possibili e solo quelli, i muscoli no!
Elencatemi cortesemente i metodi per bruciare i grassi, compresa l'alimentazione.

per l'alimentazione non so...
però io quando mettole salsiccie sulla griglia vedo il grasso che cola abbondantemente... magari prova così...

Ippo

**the doctor** · 06-02-2003, 16:27:21

Re: Re: Ditemi tutto cio' da fare per eliminare il grasso in modo naturale!

Originally posted by Ippo
per l'alimentazione non so...
però io quando mettole salsiccie sulla griglia vedo il grasso che cola abbondantemente... magari prova così...

Ippo

**Aaron 77** · 06-02-2003, 17:17:48

Originally posted by the doctor
non capisco ste domanduzze...

Ti schiarisco le idee... se sei in massa e fasi 3 sessioni a settimana di cardio da 45'... come le vedi bene? Direi di no.

**the doctor** · 06-02-2003, 17:21:37

Originally posted by Aaron 77
Ti schiarisco le idee... se sei in massa e fasi 3 sessioni a settimana di cardio da 45'... come le vedi bene? Direi di no.

se sei in massa ,l'allenamento aerobico non deve esistere almeno per me, altrimenti fotto tutto il glicogeno che potrei usare per un ottimo allenamento che frutta molto di piu' che una sessione di cardio,queste sono mie impressioni,ma bisognerebbe vedere te come sei messo,
e cerca di scrivere in maniera comprensibile che ho dovuto chiamare un polacco a tradurre,....

scherzo..