Hard Gainer e integratori.

[Hunterboy]

Come mai non puoi mangiare cibi solidi? problema di tempo? Ma per proteine intendi l'integratore o ti riferisci in generale, quindi quelle anche da cibo solido?

[Raul.]

Io sono via da casa per studiare, torno solo nel fine settimana. Durante la settimana abito in un convitto, ho la mia camera con letto armadio e scrivania. Non ho la possibilità di cucinare e sia a pranzo che a cena mangio in mensa. La mia dieta purtroppo è il menu della mensa... L'unico modo per mangiare più calorie sono gli integratori, io mi cucinerei volentieri un bel petto di pollo per conto mio ma non ne ho la possibilità. Quindi volevo provare con un gainer, ma mi sembra di prendere già tante cose tra whey, caseine e bcaa e quindi la mia domanda è: devo magari tralasciare le whey o le caseine per non esagerare?