Mi alleno sempre prima di cena o pranzo, e sucessivamente pranzo/ceno col solo shaker, ora stavo meditando di aumentare gli allenamenti da 3 a 4-5 e mi domandavo se non fossero eccessivi tutti questi pasti composti dal solo shaker.. cosa dite? c'è da considerare che rimangono pasti poveri di micronutrienti
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4-5 shaker come pasto principale a settimana
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