Hi guys and girls !
stavo pensando di suddividere le calorie all'interno della giornata..
stavo pensando questo schema
Dieta con allenamento 1550 Calorie totali :
che ne dite?
riuscite ad aiutarmi a creare un menu per me adatto al dimagrimento e al mantenimento della tonicità muscolare?
inoltre volevo chiedere quale è il migliore spuntino da mangiare pre workout !
grazie
stavo pensando di suddividere le calorie all'interno della giornata..
stavo pensando questo schema
Dieta con allenamento 1550 Calorie totali :
- 350 calorie ( colazione )
- 150 calorie ( spuntino)
- 400 calorie ( pranzo)
- 150 calorie ( spuntino)
- 100 calorie ( spuntino pre workout)
- 400 calorie ( cena )
che ne dite?
riuscite ad aiutarmi a creare un menu per me adatto al dimagrimento e al mantenimento della tonicità muscolare?
inoltre volevo chiedere quale è il migliore spuntino da mangiare pre workout !
grazie