Dieta carb back loading

[Trinking]

Ragazzi sono molto curioso della dieta Carb back loading. Qualcuno mi può dire tutto quello che c'è da sapere su questa dieta?

[giuseppesole]

E dove ne sei venuto a conoscenza?

[Trinking]

su internet

[Giulio85]

su internet

e su internet hai trovato solo il nome della dieta? senza spiegazione?

[Trinking]

e su internet hai trovato solo il nome della dieta? senza spiegazione?

certo. I primi 10 giorni si devono mangiare solo pro e grassi senza tener conto delle kcal in qst corpo abitui il corpo a prendere energie da pro e grassi. Dopo i 10 giorni i giorni di allenamento si mangia una bella botta di carbo ad alto ig solo dopo l'allenamento. Nei giorni off Max 30gr di carb al giorno.
ideale per chi ha una percentuale di bf dal 10 al 20 % mi sembra

[Giulio85]

Ragazzi sono molto curioso della dieta Carb back loading. Qualcuno mi può dire tutto quello che c'è da sapere su questa dieta?

certo. I primi 10 giorni si devono mangiare solo pro e grassi senza tener conto delle kcal in qst corpo abitui il corpo a prendere energie da pro e grassi. Dopo i 10 giorni i giorni di allenamento si mangia una bella botta di carbo ad alto ig solo dopo l'allenamento. Nei giorni off Max 30gr di carb al giorno.
ideale per chi ha una percentuale di bf dal 10 al 20 % mi sembra

ti sei risposto

dopo il primo refeed che succede?
se ha un refeed ogni 10 giorni può essere molto simile ad una metabolica
se dopo il primo refeed non ce ne sono di successivi è una low carb (ma non capisco il senso del refeed in questo caso)

[Trinking]

ti sei risposto

dopo il primo refeed che succede?
se ha un refeed ogni 10 giorni può essere molto simile ad una metabolica
se dopo il primo refeed non ce ne sono di successivi è una low carb (ma non capisco il senso del refeed in questo caso)

quindi secondo te non è un alimentazione valida?

[Giulio85]

non ho detto questo, non la conosco e non l'ho mai provata. ti ho chiesto che succede dopo? ci sono altri refeed o diventa una low carb?
il refeed è quantificato?