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Ingrassare in viso

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    Ingrassare in viso

    ciao a tutti. lo so che non si tratta di "body", però mi sembra un forum competente quindi magari mi potete aiutare anche in questo "territorio".
    In sostanza vorrei ingrassare in viso. ho il viso abbastanza scarno, spigoloso, con gli zigomi che si vedono parecchio. sono alto circa 1.87 e peso sui 70. a occhio ho un fisico abbastanza ridicolo, l'unica parte che si salva forse è il busto.
    insomma vorrei qualche consiglio su come avere un viso piu' "cicciuto" e che abbia un aspetto piu' sano XD. ho le braccia magre e anche le gambe e la testa è abbastanza sproporzionata rispetto al resto del corpo che è troppo magro. ecco mentre scrivo ora che ci penso se vi va gradirei anche consigli su come mettere sostanza anche in questi punti (braccia e gambe appunto )

    ciao e grazie mille in anticipo

    #2
    sei sottopeso, magna e metti su qualche chiletto sia di grasso e muscoli e vedrai che anche il viso sarà meno scavato.

    la "sostanza" nelle gambe e braccia la fanno i muscoli quindi iscriviti in palestra e magna.
    HA RAGIONE CRI PV , DI CALCIO NON CAPISCO UN *****

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      #3
      Non esiste ingrassare in maniera localizzata.

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        #4
        Originariamente Scritto da cecio Visualizza Messaggio
        sei sottopeso, magna e metti su qualche chiletto sia di grasso e muscoli e vedrai che anche il viso sarà meno scavato.

        la "sostanza" nelle gambe e braccia la fanno i muscoli quindi iscriviti in palestra e magna.
        Il problema è che io mangio un CASINO! ma mi pare che finisce tutto nei fianchi XD

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          #5
          Originariamente Scritto da greez39 Visualizza Messaggio
          Il problema è che io mangio un CASINO! ma mi pare che finisce tutto nei fianchi XD
          posta la tua alimentazione in questa discussione, COMPLETA di TUTTE le GRAMMATURE ecc (leggi le guide per neofiti in rilievo) e vediamo cosa fare. Ti alleni?

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #6
            Mangiare tanto non significa mangiare bene. Allenati duramente, mangia tanto ma con cognizione (fonti pulite, niente cibo "sporco"...) e vedrai che migliorerai composizione corporea. Ovvio che se non ti alleni e mangi a caso i kg li metti solo di grasso.
            Il dove si accumula in maniera più vistosa dipende anche molto dalla genetica.
            Diario-di-Perrots-NO-PAIN-NO-GAIN

            PERROTS

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              #7
              http://www.bodyweb.com/threads/313528-Indice-per-neofiti-e-non



              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                Cavolo sono esattamente come te e ho il viso paffuto...incredibile cosa possa fare la genetica...e credimi che è molto frustrante per me

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