prima dieta massa

[giuseppesole]

Vedo che continui ad utilizzare le mandorle pre WO....
Comunque la bresaola va più che bene. quello che ti ha chiaramente detto Hunter è che il miele sono carboidrati (senza nemmeno entrare nel merito dell' IG) e la bresaola proteine.
Ti è chiaro che post WO l' ideale sono amidi ad elevato IG e proteine senza grassi? Detto questo, direi che ce la puoi fare!

[mrmattew]

Vedo che continui ad utilizzare le mandorle pre WO....
Comunque la bresaola va più che bene. quello che ti ha chiaramente detto Hunter è che il miele sono carboidrati (senza nemmeno entrare nel merito dell' IG) e la bresaola proteine.
Ti è chiaro che post WO l' ideale sono amidi ad elevato IG e proteine senza grassi? Detto questo, direi che ce la puoi fare!

ok domani metto apposto e vedo cosa esce.