Colazione con fiocchi d'avena QUAKER OATS da cambiare assolutamente

[Lipidiman]

Ciao a tutti,

vi chiedo un aiuto per capire come possa utilizzare meglio questi QUAKER OATS.
Premesso che credevo (e speravo) avessero un gusto decisamente più buono, io li utilizzo in questa maniera:

Mescolo 30g di WHEY con 400ml di latte circa poi ci butto 40g di fiocchi d'avena e li lascio ammollo tutta la notte.
La mattina cuocio al microonde per 3 minuti a 750W e mangio, peccato però che mangiare il latte caldo quando fanno 30°C di fuori non è proprio il massimo... anzi

Potreste suggerirmi qualcosa perfavore ?

Grazie

[rasmioche]

perché ammollo dalla sera prima ?
e perché cotti al microonde ?

in un pentolino fai bollire 2-300 ml di latte e aggiungi i quacker per 1 minuto e sono pronti. versi nel piatto e aggiungi il resto del latte (100-200ml) cosi si raffredda.
io aggiungo 2 cucchiai di miele prima di aggiungere il latte freddo rimanente cosi si scioglie bene.

non sono difficili da fare i quackers, li complichi un po troppo, tra whey, ammollo e microonde

[Manx]

http://www.bodyweb.com/threads/14962-Ricette***Attenzione-postare-sempre-un-riferimento-alla-ricetta***

basta fare un search, il 3d è in rilievo da oltre 10 anni.

[Candro]

Hai mai pensato di usare gli Oats a cottura rapida?

Oppure prepararti una sorta di pudding dolce la sera prima?

[Capitano Nemo]

colazione:
2 uova intere, 3 albumi, 50gr di Oats (senza ammollo), cannella e sale.
antiaderente con un filo d'olio, alla fine miele
fetta integrale con burro d'arachidi
succo di mela

[Ozn]

Direi che nel link indicato da Manx c'é tutto

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