Proteine senza allenamento?
Buona sera!
Volevo chiedere a tutti voi...
Causa lavoro non potró usar la palestra per circa 20 gg il mio dubbio visto che comunque stó seguendo una dieta da definizione
Se continuare a integrare le proteine in polvere magari solo quella a lento rilascio la notte prima di dormire...
In questo 20 gg cercheró di correre ogni giorno per 40 minuti circa..
Assumeró
Mattina
Animal cut (40minuti dopo colazione)
Animal pak (insieme alla colazione)
Pre corsa blanda
5 bcaa con rapporto 4:1:1
Subito dopo altri 5 bcaa
(Vorrei prendere i bcaa per evitar di perdere molta massa magra)
subito dopo la corsa faró flessioni trazioni addominali e tutto quello che posso e che mi viene in mente in 4xMax
Avete consigli per quanto riguarda l'uso di animal cuts animal pak e bcaa.. Grazie 😉
Volevo chiedere a tutti voi...
Causa lavoro non potró usar la palestra per circa 20 gg il mio dubbio visto che comunque stó seguendo una dieta da definizione
Se continuare a integrare le proteine in polvere magari solo quella a lento rilascio la notte prima di dormire...
In questo 20 gg cercheró di correre ogni giorno per 40 minuti circa..
Assumeró
Mattina
Animal cut (40minuti dopo colazione)
Animal pak (insieme alla colazione)
Pre corsa blanda
5 bcaa con rapporto 4:1:1
Subito dopo altri 5 bcaa
(Vorrei prendere i bcaa per evitar di perdere molta massa magra)
subito dopo la corsa faró flessioni trazioni addominali e tutto quello che posso e che mi viene in mente in 4xMax
Avete consigli per quanto riguarda l'uso di animal cuts animal pak e bcaa.. Grazie 😉