ciao a tutti,
ho 18 anni e sono alto 1.72 e peso 54 kg (credo di essere sottopeso).
Nonostante io sia (o sembri) magro ho un pò di pancetta e vorrei una dieta tipo settimanale o non so da seguire premetto che ad agosto/settembre inizio palestra. Io per ora non uso alcuna dieta.. spero possiate aiutarmi
ho 18 anni e sono alto 1.72 e peso 54 kg (credo di essere sottopeso).
Nonostante io sia (o sembri) magro ho un pò di pancetta e vorrei una dieta tipo settimanale o non so da seguire premetto che ad agosto/settembre inizio palestra. Io per ora non uso alcuna dieta.. spero possiate aiutarmi
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