Che Dieta?!?!?!?!?

[giuseppesole]

Tienili sotto agli 1,5g.
Poi che senso ha la low carb normocalorica?!

[Dangrad]

Mi hanno detto che ha senso se fatta dopo uno sgarro.... Comunque secondo te dovrei andare in iper o in ipo?

[giuseppesole]

A parte che la cosa andrebbe appurata.... ma tu vuoi impostare un' intera dieta alternandola a giorni di sgarro????
Non vedo le foto. Hai idea della BF?

[Dangrad]

Ora che vado a casa le ricarico... Comunque la dieta la modifico in base agli sgarro, calcolando che sgarro una volta ogni due mesi quasi....per la Bf penso sul 18% insomma i primi addominali sotto i pettorali si vedono, i secondi un po di meni e gli ultimi sono inesistenti

[giuseppesole]

Non vuol dire che tu sia al 18%. Io ti spingerei ad una normocalorica... sicuramente non low carb.
Poi uno sgarro, è uno sgarro; poi, una volta ogni due mesi figurati se influisce. Insomma, stilati una dieta corretta senza curarti d' altro.

[Dangrad]

Capito, faccio normo sia nei giorni off che on?

[giuseppesole]

Magari lieve iper ON e lieve ipo OFF.

[Dangrad]

OK grazie mille, comunque potresti passare dal mio diario e cnsigliarmi un allenamento per le gambe?

[giuseppesole]

Io arrampico, non faccio BB. Per cui non sono la persona più indicata.