Alimentazione e macronutrienti...Help!!
Ciao a tutti ragazzi !!
Mi chiedevo se avete un buon metodo piu specifico per calcolare l'FCG , perche con i programmi che sn sul web mi escono dati troppo improbabili!!!
Ed un ultima domanda se potete dirmi come suddividere le percentuali dei macronutrienti in caso di massa o in caso di definifione , e una volta trovato l'FCG , a quanto dovrei portarlo se sono in massa?? O se sn in definizione??
Sono molto confuso! ! Help please !!
Mi chiedevo se avete un buon metodo piu specifico per calcolare l'FCG , perche con i programmi che sn sul web mi escono dati troppo improbabili!!!
Ed un ultima domanda se potete dirmi come suddividere le percentuali dei macronutrienti in caso di massa o in caso di definifione , e una volta trovato l'FCG , a quanto dovrei portarlo se sono in massa?? O se sn in definizione??
Sono molto confuso! ! Help please !!