Ragazzi scusatemi per il linguaggio poco forbito di termini scientifici o da esperti, volevo porvi una domandina abbastanza semplice.
Io come la maggior parte degli uomini che esistono sulla terra vorrei essere definito, premetto che sono alto 178cm per 67kg ed ho la massa grassa intorno al 13%.
L'anno scorso feci una dieta low carb (drastica) e diventai magrissimo perdendo anche del grasso oltre alla massa magra,
da quest'anno però ho ricominciato a mangiare e devo dire che ho solo aumentato massa magra, con questo voglio dirvi che una volta che perdo grasso non lo riacquisto più grazie al mio metabolismo veloce.
Ora veniamo al punto, volevo ricominciare una dieta low carb per abbassare ulteriormente la bf quindi mangio solamente 150g di CHO al giorno a pranzo volevo sapere se poteva essere una buona strategia per definirmi, sappiate che a me interessa poco di perdere massa magra quindi sbizzarritevi pure nelle risposte.
(ah questo mese mi allenerò solamente correndo la mattina a stomaco vuoto ovvero 20 minuti di interval training)
vi ringrazio tanto ragazzi
Io come la maggior parte degli uomini che esistono sulla terra vorrei essere definito, premetto che sono alto 178cm per 67kg ed ho la massa grassa intorno al 13%.
L'anno scorso feci una dieta low carb (drastica) e diventai magrissimo perdendo anche del grasso oltre alla massa magra,
da quest'anno però ho ricominciato a mangiare e devo dire che ho solo aumentato massa magra, con questo voglio dirvi che una volta che perdo grasso non lo riacquisto più grazie al mio metabolismo veloce.
Ora veniamo al punto, volevo ricominciare una dieta low carb per abbassare ulteriormente la bf quindi mangio solamente 150g di CHO al giorno a pranzo volevo sapere se poteva essere una buona strategia per definirmi, sappiate che a me interessa poco di perdere massa magra quindi sbizzarritevi pure nelle risposte.
(ah questo mese mi allenerò solamente correndo la mattina a stomaco vuoto ovvero 20 minuti di interval training)
vi ringrazio tanto ragazzi
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