Massa + Definizione

[Singx]

Salve a tutti.
Questo è il mio primo messaggio sul forum. Ho deciso di iscrivermi dato che mi capita di usarlo molto spesso.

Partiamo con i miei dati:
Anni: 18
Altezza: 180
Peso: 84
BF: circa 12-13%

In questo momento sto seguendo un alimentazione e scheda per massa, con 5 allenamenti a settimana:
- 4 allenamenti anaerobici
- 1 allenamento aerobico, ovvero solo cardio e addome

Dato che molti miei amici prendono termogenici anche quando sono in massa, vorrei provare anche io (in modo da definirmi un pò)-
Voi che ne pensate? Ha senso questa cosa?

[Ozn]

Benvenuto
O fai massa o fai definizione. Prima dei termogenici viene la dieta

[Singx]

Benvenuto
O fai massa o fai definizione. Prima dei termogenici viene la dieta

Sisi, capisco. Non voglio mica arrivare al 7%.
Ma qualche miglioramento ci può essere oppure è una perdita di tempo e di denaro?

[Ozn]

Direi la seconda
Se proprio non vuoi sporcarti troppo durante l'estate vai di normocalorica.

[Singx]

Direi la seconda
Se proprio non vuoi sporcarti troppo durante l'estate vai di normocalorica.

Grazie per il consiglio
Farò a meno di prenderli (per il momento).

[Manx]

Grazie per il consiglio
Farò a meno di prenderli (per il momento).

no...evita di prenderli per tutto il periodo di massa...

[Singx]

no...evita di prenderli per tutto il periodo di massa...

Intendevo che non li prenderò per tutto il periodo di massa.
Grazie.