Ciao a tutti come da titolo sto cercando alimenti puliti sia solidi che liquidi che a parità di volume essendo più densi, pesano di più e quindi apportano un maggior quantitativo di macronutrienti (in particolare come fonte di carbo perché per grassi e proteine ho più o meno capito come giostrarmela
).
Cercherei inoltre alimenti che stimolino il senso della fame spingendo a mangiare di più
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Cercherei inoltre alimenti che stimolino il senso della fame spingendo a mangiare di più
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