Salve ragazzi dopo aver sistemato la dieta ipercalorica(facendo una breve ricerca qui sul forum si trova la discussione) però mi è rimasto il pallino del post wo.lunedì ho fatto post wo con gallette di riso (arrivare a 40g di carbo) e tonno in scatola 100g ( 30g pro) però prendendo il codice a barre leggevo su MyFitnessPal che aveva 9g grassi ogni 100g che a me sopratutto per il post wo fanno male nel senso che rallentano l'assimilazione, o no? In poche parole: altre alternative oltre a gallette e tonno?
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Last edited by LeoMerlo; 23-07-2014, 11:33:27. -
gallette e tonno (al naturale) va benissimo...poi non sono quei 9g di grassi a mandare tutto all'aria, tranquillo
ad ogni modo di alternative ce ne sono diverse, chiudo perchè basta una semplice ricerca
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