qaule alimento x spuntino in definizione?

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  • guerra88
    Bodyweb Advanced
    • May 2010
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    • asola(mantova)
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    #1

    qaule alimento x spuntino in definizione?

    io mangio yogurt greco o tonno per merenda...vorrei sapere quali altri cibi proteici mangiare?ci aggiungo futta?....albume e brasola li mangio a colazione...
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    in rilievo dal 2002... http://www.bodyweb.com/threads/38526...ai-bodybuilder

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • ACID ANGEL
      Moderateacher
      • Aug 2008
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      • Maremma Strega
      • Send PM
      #3
      Guarda il link che ti ha indicato Manx.
      Uno spuntino può essere composto da una forchetta di alimenti variabilissima, basta che
      - rientri nei macro
      - non contenga grassi se è un pre wo a ridosso del wo
      - non contenga mai grassi se è post wo
      - contenga pro e carbo veloci se è un post wo
      - contenga pro lente o pro veloci/medie+grassi se è un prenanna

      Chiudiamo dato che l'argomento è stato ampiamente discusso sul forum.

      S.B.
      What I've felt, what I've known       never shined through in what I've shown...
      Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
      acidangelmod@gmail.com

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