IIFYM o flexible dieting,funziona?

[Lucane98]

Per placare le mie abbuffate e stress mentale avevo pensato a seguire questo tipo di alimentazione che ti permette di concederti sfizi tutti i giorni purchè per esempio quei 10 gr di grassi in piú e quei 20 gr di carboidrati presi dalla pizza,li togli al cucchiaio di olio in piú e quei 50 gr di pane che magari avevi a pranzo,quindi vi invito a vedere questo video che spiega che la composizione corporea non cambia anche se ti mangi un big mac ma limiti i grassi nel resto della giornata http://m.youtube.com/watch?v=hi78kKuKWQs

È ovvio che ci vuole sempre moderazione e so bene che non è salutare andare al mc tutti i giorni,ma santo dio,una fetta di torta penso che ve la potete mangiare benissimo anche tutti giorni,basta calcolare i macro..

[ACID ANGEL]

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Questo thread soddisfa entrambe le condizioni, quindi chiudo.
Ps. Per placare le tue abbuffate ti consiglierei di parlare in famiglia e, magari, valutare una richiesta di aiuto.
PPs. Della IIFYM si è parlato abbondantemente sul forum.