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ecco la mia dieta (come richiesto)

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    #31


    no dai così mi demoralizzi...

    il guru della dieta e pure il personal mi han detto che se rinuncio alle vacanze estive e mi alleno, la cosa è fattibile...

    al massimo farò i conti con la triste realtà

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      #32
      Sì, ma non puoi prendere 30 Kg in 5 mesi... Nemmeno ti converrebbe sotto molti aspetti.

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        #33
        come mai non mi converrebbe?

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          #34
          85KG al 9% entro dicembre? Sarebbe voler dire mettere oltre 30kg di massa magra in neanche 6 mesi...No non è fattibile. Per nessuno. A dirla tutta è un traguardo che si può definire quasi finale..un qualcosa a cui puoi aspirare dopo anni di allenamento e dieta e dedizione alla causa. HP al 9% non è così semplice da ottenere
          Diario-di-Perrots-NO-PAIN-NO-GAIN

          PERROTS

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            #35
            Originariamente Scritto da ing Visualizza Messaggio


            no dai così mi demoralizzi...

            il guru della dieta e pure il personal mi han detto che se rinuncio alle vacanze estive e mi alleno, la cosa è fattibile...

            al massimo farò i conti con la triste realtà
            o gesu'...ti sta spillando soldi...e go go...e non te ne accorgi...beata giooventu' inesperta (e beato il tuo portafoglio )

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #36
              ... soprattutto, beato il guru!

              S.B.

              What I've felt, what I've known
              never shined through in what I've shown...
              Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
              acidangelmod@gmail.com

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                #37
                ecco la mia dieta (come richiesto)

                Originariamente Scritto da ACID ANGEL Visualizza Messaggio
                ... soprattutto, beato il guru!
                Esatto XD


                Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk
                Diario-di-Perrots-NO-PAIN-NO-GAIN

                PERROTS

                Commenta


                  #38
                  Originariamente Scritto da ACID ANGEL Visualizza Messaggio
                  ... soprattutto, beato il guru!
                  esatto
                  cmq ING...non volevo deluderti e demoralizzarti, sia chiaro, ma quanto proponi e quanto propone questo fantomatico guru....è contro ogni legge della fisiologia, della natura e di tutto il resto. Ho il viziaccio di essere (troppo?!) onesto e dico chiaramente come stanno le cose...
                  Apro e chiudo subito il discorso, libertà che mi concedo poiché sono dello staff , 30kg e rimanendo al 9 di bf...in 5 mesi...non sono concepibili e nemmeno fattibili con i "migliori ritrovati della medicina"...e qui chiudiamo perché argomento che non rispetta il regolamento. Cmq ci siamo capiti.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    #39
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    esatto
                    cmq ING...non volevo deluderti e demoralizzarti, sia chiaro, ma quanto proponi e quanto propone questo fantomatico guru....è contro ogni legge della fisiologia, della natura e di tutto il resto. Ho il viziaccio di essere (troppo?!) onesto e dico chiaramente come stanno le cose...
                    Apro e chiudo subito il discorso, libertà che mi concedo poiché sono dello staff , 30kg e rimanendo al 9 di bf...in 5 mesi...non sono concepibili e nemmeno fattibili con i "migliori ritrovati della medicina"...e qui chiudiamo perché argomento che non rispetta il regolamento. Cmq ci siamo capiti.
                    Quoto!
                    Ingegnere biochimico
                    Tecnologo alimentare
                    Nutrizionista sportivo
                    Zone Consultant
                    Personal trainer
                    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                    Consulente FIT, FIGC e WKF
                    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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