Total 0 300g
mandorle 60g
549kcal -33,18fat- 44,11 pro-14,76 carbo
Mandorle40g
kcal252-22,12grassi-8,80pro-1,84carbo
Petto di pollo 250g
olio 10g
lattuga 200
kcal391-grassi13,38-pro59,52-carbo5,94
postwo
fesa tacchino 170g
breasaola 70g
289kcal-3,23grassi-62,91pro-0carbo
tonno 4scatolette
lattuga 300g
olio 10g
kcal345-12,82grassi-50,70pro-8,91carbo
TOTALE
1826KCAL-84,73GRASSI-226,04PRO-33,38CARBO
OPINIONE, SUGGERIMENTI, MODIFICHE, CORREZIONI SONO IL BENVENUTO, GRAZIE
179X75
conosco già metabolismo basale fabbisogno etc ...
voglio solo opinioni inerenti alla proporzione dei macro, e indicazioni su come svolgere la dieta e, sempre se possibile, consigli su altri alimenti da inserire sempre inerenti ad una dieta chetogenica .. vi ringrazio infinitamente per il tempo dedicatomi
---------- Post added 14-07-2014 at 19:03:30 ---------- Previous post was 13-07-2014 at 22:53:13 ----------
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olio 10g
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