Da definizione a massa

[war993]

Raga ora mi trovo con una dieta da 2100 calorie.. In questo memento sono un hp -7 ora volevo passare a massa ho gia stilato una dieta da circa 3000 calorie ...mi conviene passare subito a 3000 calorie oppure arrivarci piano piano??.. Visto che sto con una dieta scarica e sto a -7 dal mio peso altezza se parto da una dieta di 3000 calorie il mio corpo dovrebbe assimilare tutto
...

[Ozn]

Ci devi arrivare gradualmente, come è normale che sia

[war993]

Gradualmente ... Puoi spiegarti meglio..

[Ozn]

Aumenti le kcal di 200/300 a settimana. Agirei principalmente sui carboidrati

[war993]

Ottimo.. Un altra cosa ...cosa comporta se aumento gradualmente o aumento tutto in una volta?

[Ozn]

Prova ad accendere la macchina e partire direttamente in quinta, poi vedi se il motore ti ringrazia

[war993]

Hahaah Metafora afferrata ..grazie si può anche chiudere qui la discussione

[war993]

Problema massa...

Raga e possibile che partendo da 71.9 kg(low cabo 2100 calorie definizione) ho cambiato dieta e sono ripartito a fare massa sto cn u a dieta da 2700 calirie e invece di aumentare peso sono sceso a 71kg ... Normale?

[Ozn]

Possiamo continuare qui

PS: Il tuo post non è il massimo della chiarezza

[war993]

Praticamente ho iniziato una dieta di massa circa 8 gg fa... E mi ritrovo con un peso inferiore a quello di partenza... La dieta e quasi di 2800 calorie venendo da una dieta low carbo dovrei aumentare un po ma invece di aumentare sono sceso ulteriormente..

[jackolo]

0.9kg di differenza potrebbero non essere reali, considerando l' errore della bilancia, il fatto che potresti esserti pesato a orari differenti della giornato, aver bevuto di più o di meno, aver sudato di piu o di meno e essere andato piu volte al bagno...il sistema con cui ti pesi è affidabile? e ti pesi correttamente?

[war993]

Mi peso la mattina appena sveglio con i soliti vestiti e alla stessa ora