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Salve a tutti, ad agosto vorrei fermarmi giusto per non stressare troppo il mio fisico e vorrei chiedervi se sia il caso di continuare comunque a prendere le Pro in polvere (whey) di prima mattina oppure dato che mi fermo, posso farne a meno
ps: sono un HP -7
grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
E'una domanda senza senso
Prima di tutto che tipo di dieta hai seguito fino ad ora? Iper,normo o ipo?
Se sei in iper e non ti alleni allora puoi anche pensare di passare in normo, agendo sulle kcal, non sulle pro
(che possono tranquillamente rimnere invariate). Se sei in normo o ipo lasci le cose come stanno
Per il discorso pro in polvere: vale quello scritto da Manx, perchè sono cibo quindi si presume che tu le
prenda perchè rientrano nella tua quota giornaliera e non come un (inutile) surplus.
E'una domanda senza senso
Prima di tutto che tipo di dieta hai seguito fino ad ora? Iper,normo o ipo?
Se sei in iper e non ti alleni allora puoi anche pensare di passare in normo, agendo sulle kcal, non sulle pro
(che possono tranquillamente rimnere invariate). Se sei in normo o ipo lasci le cose come stanno
Per il discorso pro in polvere: vale quello scritto da Manx, perchè sono cibo quindi si presume che tu le
prenda perchè rientrano nella tua quota giornaliera e non come un (inutile) surplus.
si infatti pensandoci bene avete ragione: sono in iper e prendo le Pro per integrare.
avendo messo su massa, non molta, ho solo timore di "perdere" ciò che.ho messo non prendendo le Pro e non sostituendole col cibo
si infatti pensandoci bene avete ragione: sono in iper e prendo le Pro per integrare.
avendo messo su massa, non molta, ho solo timore di "perdere" ciò che.ho messo non prendendo le Pro e non sostituendole col cibo
Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk
beh se non ti alleni per tutto agosto perdi a prescindere dall'alimentazione... Quantificare quanto é difficile ma è una certezza
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
e dove sarebbe la differenza con le pro in polvere...? anzi, molto meglio le pro...se non ti puoi allenare perdi cmq qualcosa...
dico solo per comodità perché non posso portarle in un barattolo
se mi consigliate di prenderle lo stesso lo farò mi sono sempre fidato di voi
Ciao,
il consiglio ti è stato dato: calcola il tuo TDEE di agosto, cioè senza allenamento, dopo di che fai il conto di quante calorie assumi e come le assumi, se non arrivi alla quota di proteine prefissata le integri con quelle in polvere o con le barrette, altrimenti non le integri. E' semplice. Le proteine in polvere come ti è stato già detto sono CIBO.
Winners are simply willing to do what losers won't.
Lascia perdere le barrette, come ti hanno detto Manx e gli altri.
Continua a mangiare la stessa quantità di proteine, che devono essere fisse sia in normo che in ipo che in iper, così come i grassi. Se sei inattivo abbassa i cho fino al TDEE e stai in normo.
Prendi le proteine dalle fonti che preferisci. Seriamente, era una domanda da non porsi nemmeno, perché le proteine in polvere sono PARI a qualsiasi altra fonte di proteine presente nei cibi. Ti saresti chiesto se abbassare le quantità di pollo o albume? Ecco.
Chiudo perché la questione è stata ampiamente discussa.
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