ho appena saputo che ha un IG altissimo e io me ne faccio fuori 4/6 fette tutte le mattine (70/100g)
più precisamente:
30g whey
1 cps multivitaminico
70/100g pane azimo
150/170g marmellata hero diet (quasi 1 vasetto )
4/5 cucchiaini colmi burro d'arachidi (arachidi 100%)
sono 173 cm per 72 kg, buona muscolatura e bassa % bodyfat
mi trovo molto bene con questa colazione e se non avessi saputo che il pane azimo ha un IG molto alto non mi sarei mai posto il problema
...comunque vi chiedo:
qualche alternativa migliore?
fette wasa integrali?
fette biscottate? (marca, tipo)
altro?
datemi il vostro parere, grazie
più precisamente:
30g whey
1 cps multivitaminico
70/100g pane azimo
150/170g marmellata hero diet (quasi 1 vasetto )
4/5 cucchiaini colmi burro d'arachidi (arachidi 100%)
sono 173 cm per 72 kg, buona muscolatura e bassa % bodyfat
mi trovo molto bene con questa colazione e se non avessi saputo che il pane azimo ha un IG molto alto non mi sarei mai posto il problema
...comunque vi chiedo:
qualche alternativa migliore?
fette wasa integrali?
fette biscottate? (marca, tipo)
altro?
datemi il vostro parere, grazie
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